练习观心断念。不断练习断念口诀。念头上来发现 不跟随 不让自己进入煎熬感

一个人最大的短处，如果能克服战胜，就会成为他破茧成蝶的最大的助力。祸兮，福之所倚。要对自己有信心，给自己定日课，日课很重要，每天踏实认真落实并反省检讨，只要不放弃不懈怠，量变就能迎来质变。特别提一点，就是要远离一切的染缘，没有学习工作的必要，就不要玩手机，这样就会清净很多、杂念少很多，手机不能善用就会成了现今大众的一个.毒.瘤，危害极大。加油

如果感觉难去捡垃圾试一试

加油下定决心要和心魔抗战到底学习戒色文章

加油

戒色

相信相信的力量 亡羊补牢 为时未晚 你把人生线拉长来看 今天 今年 十年不过是一个阶段 跳出这个阶段 为自己的人生做计划

破后而立，坚持学习戒色文章，加油

加油，别放弃，坚持下去。

先过一个星期，半月，一个月慢慢来，养成习惯后时间过得很快的

不好戒的原因，就是内心淫欲太重，要通过每天大量做功课，长期坚持，才能去掉淫心。
戒不掉，是内心正气不足！最简单的方法就是每天至少念三千到五千遍南无观世音菩萨！长期坚持，就能戒掉！坚持每天锻炼身体，坚持行善积德，孝敬父母。远离一切黄源，不看擦边。早睡早起！

坚持落实日课，开悟后就不难了，加油！

万事开头难，对于戒邪淫每天都要制定日课，不要一曝十寒。

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃