挑战第3天，破戒0次，今天做日课学习，慢跑三十分钟，睡前做固肾功100次

1月8日挑战百日第一天

寿康宝鉴

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加油

戒色，须要学习

正见———你的无价之宝。

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381天，0破，戒色，是一生的事业，戒色，是一世的坚守，戒色，是永远忠贞的誓言，戒色，是万古不变的信念，兄弟们，加油鸭🦆，上坡的路，是辛苦一些，但，是下坡永远领略不到的风景☁️

挑战第五天，保持警惕，坚定信念！

第一天

远离色情永远是戒色的大前提

断念能力的进阶，离不开良好德行的滋养扶...

挑战第四天，鼻炎加感冒，有点难受，感觉肺都被掏空了。加油！

自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第1天（已连续未破戒55天），破戒0次。
今日总结：1.从今天开始，不只是要彻底戒色，还要彻底戒除手机瘾、游戏瘾、动漫瘾。2.随时随地提起警觉，如临深渊，如履薄冰，战战兢兢。