别强行过瘾了，没好利索特别容易运动损伤，都是不可逆的

别灰心，我打网球的时候因正手攻球抬肘得了网球肘，休息半年就好了，即使很疼也不建议打封闭。
重要的一点，要知道得网球肘的原因，是打乒乓球得的？如果是的话就要注意一下动作了，特别是正手攻球动作。

休息半年差不多就能痊愈，另外，痊愈后除了纠正攻球动作，平时多练习一下臂力，腕力。

反手起下旋搞的，我也是，不过刚起来，我真在学长胶，好了还要改回来，长胶太无趣了。

我都贴了几盒了。没用啊，那个成分就是止疼药

我也是，现在严重到拧毛巾都发不了力，但是正手打球一点问题么有，就是正手撇，挑打，还有反手拧，只要手腕角度大就疼，而且有越来越严重的迹象，去年用马膏擦，按摩有一点效果，现在好像也不太行了

我是从练横打起下旋开始的，那会跟着教练练多球，一练就是一两个小时，重复一个动作，开始疼的时候没注意，后来改横拍，开始反手不会发力，动作就大，而且不是放松的发力，死发力那种，现在彻底废了，有一段时间准备休息两个月不打，结果20天就忍不住了

改成踢足球

我之前每天上午和教练学球一小时，下午和球友开战，再有时间就练发球，后来胳膊突然就疼的很严重，看医生确诊的网球肘，建议以后不要打球了。我自己养了七个月，疼痛感基本很小了，然后开始看网上视频做康复训练，也开始打球了，但是现在只敢用正手打球，动作改了，以前手臂发力过多，现在会用核心发力了，拉球技术提高很多，反手和其他动作不敢用。练削球没有用，我练了1个月削球，胳膊有疼痛感就停止了。想运动不受伤，规范的动作很重要，而且不能发蛮力

动作还是有问题吧，先改改动作

打乒乓球都能得网球肘吗？你这强度得多大，平时还做什么其他高强度工作了么？

以前打球得了网球肘，是用一种通电的针灸治好的，不知道是不是网友说的冲击波。反正见效挺快的。但治疗过程是真酸爽啊

其实最大的问题是不能甩大臂，肩膀胳膊有劳损大概率都是因为甩大臂，我也甩所以我肩膀也是绑硬，我身边另外几个也打的勤，但是一点问题没有

实在打不了，就换左手从新练，我就是这样。不过左手也差不多废了，两只手废了就用嘴。

动作不对，找教练吧