回复：网球肘有什么办法？【乒乓球吧】_百度贴吧

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回复：网球肘有什么办法？

只看楼主收藏回复

绝对是反手发力搞出来的，要么就控制住反手不要进攻，要么转直拍练推挡

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2026-01-02 17:16

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先养好，带护肘，打球时注意多用身体启动，肘关节保持住框架就可以了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端18楼2026-01-02 17:52

不感兴趣

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先好好休息，然后找个靠谱的教练改框架
大多数伤病的原因是框架问题

IP属地:江苏

来自Android客户端19楼2026-01-02 18:28

换樊sz自动挡吧

IP属地:山西

来自Android客户端20楼2026-01-02 19:17

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打直板长胶

IP属地:广东

来自Android客户端21楼2026-01-02 19:42

微波，针灸，休息时间要长一点

IP属地:广东

来自Android客户端22楼2026-01-02 19:54

长胶走起

IP属地:河南

来自Android客户端23楼2026-01-02 20:15

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换个轻点的拍吧，巴沙木那种

IP属地:重庆

来自Android客户端24楼2026-01-02 20:22

不感兴趣

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说一下症状，我最近小臂肌肉也是酸胀。

来自Android客户端25楼2026-01-02 20:22

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怎么得的网球肘，有的人打羽毛球也得网球肘，这乒乓球也会网球肘？

IP属地:北京

来自Android客户端26楼2026-01-02 21:00

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换个手，我之前就是因为右胳膊疼就换左手了，打的也还可以

IP属地:北京

来自Android客户端27楼2026-01-02 22:28

换左手

IP属地:四川

来自iPhone客户端28楼2026-01-02 22:38

借楼问下因为啥导致的，跟羽球选手膝盖不好有关吗

IP属地:江苏

来自Android客户端29楼2026-01-02 22:38

反手发力过猛，相关肌群抗不住了

IP属地:广东

来自Android客户端30楼2026-01-02 23:11

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不感兴趣

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一定是打球运动时，动作发力不合理，找个专业教练指导一下。不仅是胳膊，还要注意腰部，腿脚不能受伤。

IP属地:河北

来自iPhone客户端31楼2026-01-02 23:17

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