身高161，体重是105-106.
之前用过过午不食,但发现刚开始坚持较好,后面就抑不住的想吃东西,特别是晚上
总结.....
自己早上中午意志力较强,但下午至睡觉前超弱,所以这是导致瘦不下来的原因
因此调整重新开始...

早餐：一片全麦面包,一盒酸奶或牛奶
中午：不吃或者喝点普洱茶之类的
下午：吃一个水果（苹果,橙子,香蕉 ...个人爱好）
晚上：一份粥(稀)或者黄瓜或者西红柿

拒绝减肥药,拒绝绝食
多喝水,天气暖和晚上坚持跑步

明天开始再也不要给自己任何理由

不要再给自己找任何借口

星星，宝儿，幸福。。。。
上个贴子不知道怎么回事没有了，希望你们可以看到

要自信，要美丽

欢迎姐妹们一同加入,一起监督

我申请会员怎么还没有回复啊...

瘦了就可以在夏天的时候穿上漂亮的裙裙

穿上漂漂的凉鞋秀出细细的脚踝

惹来旁人羡慕嫉妒恨的眼光

瘦瘦的脸,细细的胳膊,满意的腿

没有人吗,没关系,我会坚持,定期汇报