每天吃苹果可以瘦额。可系俄身边都是馋猫…

回复：78楼
亲，我们是过午不食，水果可以当做饭的一部分，晚上最好不要吃水果

以前减肥成功过、每天都是仰卧起坐…加蹲起。累到瘫…

回复：80楼
运动是好事啊

看书都是睡觉前，运动几乎不做。哈哈。
不然就运动减肥了。TVT

我好饿好饿 TVT

回复：83楼
忍住啊，远离那些美食啊

现在不想运动了、晚上回家做瑜珈

今天上街买了水果、明天开始不吃饭不吃零食了。还可以把零花钱省下来等瘦了买衣衣…哈哈。想想都有动力了

恩恩，TVT ,说什么也要先把今天一整天忍过！
加油加油，明天起来上秤就又有新动力了！！

回复：86楼
呵呵，这样想就对了

回复：88楼
小晨早上都是吃些什么的？

回复：89楼
嘿嘿，我吃的还是比较多的啦
煎蛋，牛奶，一些面食

清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

回复：89楼
好丰盛………………………………