真是打脸

嗯，看住自己的念头

快感是假，症状是真。

加油，不要前功尽弃，多学习，学会识别心魔的怂恿，多练习，学会外避内断，这样才能戒的更稳定。

说明你的觉悟提高了，在打开网站前的那几秒出现心跳加速，说明你已经伤的很厉害了，这不是空口无凭，我自己亲身体验过的，看片之前心跳加速，然后再破戒身体恢复时间要比不心跳加快恢复慢，症状也会加重，索性你是及时止损了，加油！

戒色经验
一. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系。
四. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。也可默念静心神咒，也有作用。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。
七. 自力戒Y，成功率甚微。有人欲戒戒而复犯，犯而复戒，从未成功。后借GSY菩萨加持，方得戒除。欲戒Y，必忏悔，寻找正神神像，在其面前忏悔，多会成功。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念或恭敬GSY菩萨，便得离欲。”或念诵本命北斗星君名号，有回生注死之功效。
八，有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药

加油戒色

加油，多行善念楞严咒提升正气

限制手机很有用

一定要反思啊，反思自己为什么会打开网页。看黄真的是很危险的走钢丝行为，容易导致自己破戒。下次不要再这样了，这次没问题下次呢？有时间多来吧里学习戒色知识或者答疑解惑，坚持练习八段锦 固肾功等养生功法，避免熬夜 纵欲 久坐等不良习惯，坚持把自己该做的做好。加油吧，有肉嫩问题随时来吧里提问，祝顺利

这个点你不应该再看黄，而是应该洗洗睡了

行善积德，增加阳气。

今天凌晨1点多看的黄，看到了早上5点多才睡，今天一天感觉精神不错，和前几天戒看黄的时候属于两个人了，今天晚上又再一次的看了，有点像破罐子破摔，看了有两个小时，但现在理智又占据上风了，别太执着于时间了，我今天晚上的这个黄真的不应该看已经在心魔的攻击下失守了，为什么要在今天欲望不那么强的时候再看呢

我太高估自己的心理防线了，小看无孔不入的心魔21号22点50分，上次戒黄了9天，重新启航。

加强修炼核心，看黄🟰必破🟰焦虑➕抑郁➕痛苦➕喝中药➕阳痿➕早泄➕事业不顺➕无精打采➕懊悔！反正想到这些都不要去看了