降烟十八着之一,发菩提心.
    弟子吸烟多年,身心俱损,因为没有智慧被欲望所牵,虽然向往无烟的生活,但是反反复复仍然无法解脱,今天发愿:
    还有烟民,
    不算戒烟,
    没有烟民,
    方成正觉.
    大悲为根,菩提为因,方便为究竟.
    思念烟民被吸烟所困,伤身,伤亲朋,危害社会,今日立誓,从自己做起,改过自新.
    曾子曰:士不可以不弘毅,任重而道远,仁以为己任,不亦重乎?死而后已,不亦远乎.

降烟十八着之二,看破.
   口诀:别骗我,我知道你是谁.
    这是净土祖师所传心法,烟瘾来时使劲念,一直念到它走了.
   你要自己养成经常反省的习惯,这样才能认出吸烟的念头,不然自己认不出吸烟的念头,口诀也帮不上忙.

唉~
我回想起来，觉得戒烟真的很简单的——
    只要再抽一口，前面的折磨就白白忍受了——
      于是就一天天戒下来了——
          时间长了，就不想抽了。

回复：578楼
心不附物，物岂能碍人。。。。。。
说的太好了

昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣；今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根。

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011040
春季健身---健康快乐运动
进入春季，随着天气步步回暖，越来越多的参加了健身锻炼，春季健康应要全理安排是，才能保证健康同时享受健身的乐趣。
     首先，要循序渐进，因人制宜，在做运动前做好准备活动，防止外伤。春季健康如方法不对很容易造成伤害，特别对于中老年人来讲，要进行“温和”运动最为关键，锻炼强度以“累一点”为宜，对于年轻人来讲运动要“循序渐进”，慢慢增加运动量。
     其次，应要选择喜欢及适合的运动项目。健身贵在坚持，在日常生活中常有人对健身只有“三分钟热度”，使运动效果不明显，因些合理及喜欢的健身项目非常重要。
     第三，应要注重防寒保暖，健身最好选择下午进行。研究显示，下午二时之后，人体机能上升，在五时至七时达到最佳，运动在些较为适宜。如要参加晨练，应要在空气较好的地方，对于体弱的老年人最好不要过早。
     第四，多饮水以保持机体水分。在春季，人们在运动时往往会忽略饮水的重要性。此时气气候干燥，运动又排汗，因些此时也应在注意水分的补充。


面对真实自己

真实面对自己

自己真实面对

自己面对真实

春天来了，找个男朋友然后挖个坑埋了，等到秋天长出好多好多个男朋友。一个揉肩、一个捶腿、一个做饭、一个哼小曲、一个收拾房子、一个陪你逛街、剩下的全都TMD出去挣钱。。。

早晨一顶。

呵呵，我回去找铲子去，把能埋的东西都埋了