最好找个事做，让自己忙起来不要独处

其实你的心情我曾经跟你几乎一样，甚至破罐破摔了好一阵，但是最终还是选择重新戒色，因为当你真的想死的时候，你发现你根本就没有勇气走到那一步，你还是会经历了种种低谷，痛苦后选择重新开始戒色，真的，因为等你真的尝试过之后你就会发现，除了戒色，没有其他的路可以走，你只有再一次总结经验，然后重新开始！

屡戒屡破就念楞严咒

千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，让你变成一滩烂泥！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有150天了，一起加油！

看看戒色对比图好些

学习《戒为良药》。

师兄找份工作，无聊情绪本来就是很容易破戒的

遗精不是啥问题。别太在意。睡不着得找点事做。下个央视频看新闻。看体育。我玩的炉石。下下棋一晚就过去了。躺床上无聊很容易想入非非

加油，愿你越来越好

加油，坚持

加油

加油

就是还没有深刻的认识到你的危害啊，到时候阳痿早泄了，你就。后悔都来不及了

我现在戒了都快一年了，身体都还没怎么恢复呢。

不能拿你的健康来换那一丝丝的快乐啊