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回复：一个俯卧撑都做不起来怎么办

只看楼主收藏回复

跪姿随便做，正常起不来，那就脚在地上，手在沙发上，床上，桌子上，有个坡度就行了，我高中起不来开始也是从有坡度开始的
IP属地:陕西来自Android客户端47楼2025-10-27 10:19
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    换跪姿
    IP属地:山西来自Android客户端48楼2025-10-27 10:20
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      2025-12-28 07:25:13
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      先行个孙俪
      IP属地:四川来自Android客户端49楼2025-10-27 10:22
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        菠菜好难吃
        IP属地:江苏来自Android客户端50楼2025-10-27 10:26
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          太强啦
          IP属地:广东51楼2025-10-27 10:31
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            未来游泳教练就这么点实力吗
            IP属地:江苏来自Android客户端52楼2025-10-27 10:35
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              慢慢练就好了
              IP属地:广东来自Android客户端53楼2025-10-27 10:35
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                吃菠菜不如直接吃肉
                IP属地:江苏来自Android客户端54楼2025-10-27 10:35
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                  2025-12-28 07:19:13
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                  和你差不多，做标准的就不行了。俯卧撑应该不适合你，换别的动作呗。可以买个哑铃玩玩，最近十来天我也开始健身了
                  IP属地:江西来自Android客户端55楼2025-10-27 10:39
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                    多做就行了，半个也有效果
                    IP属地:浙江56楼2025-10-27 10:41
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                      先做准备运动，然后再来这种…一个不行就慢慢来，到时候就能 10 个了
                      IP属地:广东来自Android客户端57楼2025-10-27 10:42
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                        办张健身卡直接开练
                        IP属地:江西来自Android客户端58楼2025-10-27 10:54
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                          女的不清楚 男的做不到一个那真是神人了吧
                          IP属地:广东59楼2025-10-27 10:58
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                            练练上肢，强化腰的同时，别的部位也得跟进一下，不然没有塑型的效果的
                            IP属地:广东来自Android客户端60楼2025-10-27 11:04
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                              2025-12-28 07:13:13
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                              菜就多练
                              IP属地:江西来自Android客户端61楼2025-10-27 11:19
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