养生学：导引养生：六字诀
（一）概述
1.定义：六字诀，又称六字气诀，是以呼吸吐纳发音为主要手段的养生功法。
2.源流
（1）关于呼吸吐纳发音的功法，历代文献均有不少论述。
1）《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”
2）西汉时期·《王褒传》：“呵嘘呼吸如矫松”。
（2）最早记录六字诀功法的是南北朝时期陶弘景的《养性延命录》。
（3）嗣后在唐代孙思邈的《备急千金要方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《修龄要指》等古籍中都载有六字诀功法。
（4）明以前的六字诀不注重动作，明以后的六字诀有多种动作配合。
3.六字诀功法体系：以中医五行五脏学说为理论基础，明确规范呼吸口型及发音，肢体的动作导引与意念导引遵循中医经络循行规律。
4.六字与脏腑配属：呬属肺金，吹属肾水，嘘属肝木，呵属心火，呼属脾土，嘻属三焦。
（二）功法特点
1.以音引气，调节脏腑
（1）六字诀的锻炼通过特定的发音来引动与调整体内气机的升降出入。
以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种不同的特殊发音，分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相联系，从而达到调整脏腑气机的作用。
（2）在六字的发音和口型方面有其相应特殊规范，目的在于通过发音来引动相应脏腑的气机。
2.吐纳导引，音息相随
（1）六字诀功法中，每一诀的动作安排、气息的调摄都与相应脏腑的气化特征相一致，如肝之升发、肾之蛰藏等。
（2）练习过程中十分注重将发音与调息吐纳及动作导引相配合，使发音、呼吸、动作导引协调一致，相辅相成，浑然一体，共同起到畅通经络气血、调整脏腑功能的作用。
3.舒展圆活，动静相兼
（1）六字诀功法其动作舒展大方，柔和协调，圆转灵活，如行云流水，婉转连绵，具有人在气中、气在人中的神韵，表现出安然宁静与和谐之美。
（2）并且其吐气发音要求匀细柔长，配合动作中的静立养气，使整套功法表现出动中有静、静中有动、动静结合的韵意。
（三）练功要领
1.发音准确，体会气息：吐气发音是六字诀独特的练功方法，发音的目的在于引导气机，因此练功时，必须按要求，校准口型，准确发音。
（1）初学时，可采用吐气出声发音的方法，校正口型和发音，以免憋气；
（2）在练习熟练后，可以逐渐过渡为吐气轻声发音，渐至匀细柔长，并注意细心体会气息的变化。
2.注意呼吸，用意轻微
（1）六字诀中的呼吸方法主要是采用逆腹式呼吸。
1）方法与要领：鼻吸气时，胸腔慢慢扩张，而腹部随之微微内收，口呼气时则与此相反。
2）目的：使横膈膜升降幅度增大，对人体脏腑产生类似按摩的作用，有利于三焦气机的运行。
（2）练功时要注意呼吸，但用意微微，做到吐唯细细，纳唯绵绵，有意无意，绵绵若存，这样方能将形意气息合为一体，以使生命活动得到优化。
3.动作舒缓，协调配合
（1）六字诀功法以呼吸吐纳为主，同时辅以动作导引。通过动作的导引来协调呼吸吐纳发音引动的气息，以促进脏腑的气化活动。
（2）习练时要注意将动作与呼吸吐纳、吐气发音协调配合，动作做到松、柔、舒、缓，以顺应呼吸吐纳和吐气发音匀细柔长的气机变化。

养生学：导引养生：形神桩
（一）概述
1.释义
（1）从字义上讲：“形”指形体；“神”指神意（即意识）；“桩”指动作姿势。
（2）总而言之：形神桩就是将形与神相合在一起锻炼的功夫。
2.形神桩的锻炼要旨
（1）概言之：把神志活动与形体活动紧密地结合起来，即在练功时充分发挥感觉运动思维的作用，使形神相合。
（2）具体而言：要求在练功过程中，神完全集中于运动着的形体及与之相关部位，使意念逐渐渗透至形体的皮肉筋脉骨各部组织中去，使形、气、神三者相混融，从而达到生命组织的优化状态，起到健美身形、和畅经脉、祛病强身的功效。
（二）功法特点
1.抻筋拔骨，矫正身形
（1）形神桩功法着眼于平调常人运动造成的形、气之偏，其中有很多动作是牵动日常很少运动的部位。
（2）形神桩强调用神意充斥形体，导引牵拉以抻筋拔骨、开关通窍、调动经络气血，从而达到矫正身形、强壮身体的功效。
2.周身兼顾，整体全面
（1）形神桩非常强调对形体的锻炼和调控，整套功法动作的编排周到细微，照顾到了全身各个部分。
1）从躯干来说，有头、颈、胸、背、胁肋、腹、骨盆、尾闾、会阴一个完整系列；从上肢来说，有肩、肘、腕、掌、指的系列；从下肢来说，有胯、膝、踝、足、趾系列。
2）从动作的配合来说，又是左右对称、前后平衡、上下相关的有机组合，注意了肌肉、肌腱运动的牵张与收缩的协调，扩大了关节的屈伸扭转的幅度。
总之，使全身的绝大部分运动部位得到在神意支配下的锻炼。
（2）练此功可以使气机平衡，祛病强身。
3.以形引气，形神合一：形神桩注重通过练形而引动气机，在方法上贯穿了“意引气，气引形，形引气，气动意”锻炼模式。
（1）通过意识与形体动作的结合，由意念引动气向运动部位集聚；
（2）神气结合带动形体运动；
（3）形体运动又牵动经脉之气，使局部的气充斥，血亦随之增多，局部产生充胀与流动感；
（4）这种感觉又使意念集中于运动部位；
（5）而集中的意念又导致气的聚集，形成良性循环。
4.注重末端，启动经络
（1）由于各条经脉的交接部位、气的内外出入的交换部位都在肢端，故形神桩根据经络、气血循环的规律来安排动作，着重活动肢体末节。如上肢的肢端、下肢的肢端、头部等。
（2）头动则四肢皆动，一身经络气血得以流通。形神桩正是通过这种引气的机制，调动全身的经络系统，并由此内连脏腑之气，外通经络之气，使周身形气神合为一整体。
（三）练功要领
①总体要求：“身形合度，姿势合法，神注桩中，气随桩动。”
②具体要求
1.神与形合，松紧并用
（1）首先，初始练时可用力以达到规范要求，待形成习惯后，便能达到松柔自如的地步。
（2）其次，局部紧全身松。要求做动作时，局部为保证动作的规范需维持相对的紧，而全身其他部位要保持身形合度前提下的放松。
2.外方内圆，直曲并用
（1）“外方内圆”：做肘臂的弯曲动作时，肘的外侧弯曲呈现了明显的角度，要求在做弯曲动作的同时，在肘的内侧要加一圆撑的意和力，这个意和力就是成为使肘圆撑的内力，从而形成外方内圆的态势。
（2）“直曲并用”：即肢体做直的动作时，尽量要求似直非直，不做成伸到极限，即使是必须伸直者，也要保持关节的松弛。
3.大小兼顾，自然灵通
（1）形神桩注重全身各部位锻炼，不仅整套功法有大的动作，也有小的动作，而且在其中一节中，也有大小之分。
对于肩肘、胯膝关节的运动为大，对腕、掌、指、踝、足、趾关节的运动为小；腰的运动为大，脊椎骨运动为小。
（2）形神桩也将外在明显的形体动作与内在隐伏难见的气运动紧密结合，使其自然相通。
4.周身一体，动中求静
（1）“周身一体”：形神桩功法的锻炼，是从上到下逐个部位地练习，但要注意，在做每个动作时，都要把意念放到全身，而且练得比较熟练后，其中的每一个动作，都牵涉着全身，都要做到周身一体。
（2）“动中求静”：就是说在练功的过程中，保持精神专一，在做动作的同时，或寄神于动作，或寄神于关窍，或体会气脉的流注，逐步使形神合为一体。

养生学：导引养生：放松功
（一）概述
1.属性：放松功是近代人在继承古人静坐意守的基础上发展起来的一种方法，属于静功的一种。
2.作用：通过积极主动地运用意识导引全身各部分放松，使人体形气神达到三位一体的生命优化状态，能较好地排除杂念，安宁心神。
3.功法操作：放松功注重精神内守，意导气行，并与均匀细长的呼吸配合，有节奏地依次意守身体相应的部位，逐步地放松肌肉骨骼，把全身调整到自然轻松、舒适的状态。
4.应用：既可以作为一种养生保健功法，又可作为锻炼其他功法入静的基础，是中医养生学常用的锻炼方法之一。
（二）功法特点
1.神为主宰，形松意充
（1）通过积极主动地将意识和形体相结合，把身体调整到自然、轻松、舒适的状态，使人体达到形气神三位一体的生命优化状态。
（2）形体的放松，不是松松垮垮的空松，而是要求用意识充斥到形体当中的形松意充，这样才能真正达到形体和精神心理都得到放松的状态。
2.形式简单，易学易练
（1）本功法练功时的身体姿势采用卧、坐或站式均可，不需要大范围的练功场所，不受环境条件和地点的限制。
（2）操作简单，易学、易练，安全有效。
（三）练功要领
1.形神相合，善用观想
（1）首先是将神意与形体结合，要善于运用观想配合默念“松”，使形神相合，以引导心身的全面放松。
（2）操作时收视返听，目内视，意内想，耳内听，每想到一处时默念“松”，观想该处放松。并且，借助观想“松”的动力向全身扩散，做到形松意充。
2.神意察照，若有若无：在运用意识引导相应部位放松时，对所意守的部位意念不能太重。
（1）要似守非守，若有若无，神意要灵明。
（2）松到哪个部位，意念观想那个部位，意导气行，以意导松，静心体会松后方能察照身心放松的变化。
3.自然调息，息意相合
（1）练习该功法的过程中，往往要借助呼吸的调整，一般从自然呼吸开始，逐步过渡到腹式呼吸。
（2）注意将呼吸与默念相结合，吸气时安静地意守松的部位，呼气时默想部位“松”，自然调息，息意相合。

养生学：药物养生：应用原则
【注重体质，因人用药】
①“因人用药”
（1）定义：是根据个体体质、年龄、性别等不同特点，有针对性地选择相应的方药进行养生。
（2）理论基础：人的禀赋强弱、年龄老幼、生活优劣、情志苦乐、地区差异等，决定了不同个体的生理、病理特点，因而在药物养生方面亦应因人而异。
②“注重体质”
（1）理论基础：体质的差异是人体内在脏腑阴阳气血偏颇和功能代谢活动各异的反映。
（2）意义：认真分析不同个体体质类型，对于认识个体易患易感疾病的形成、发展及其规律，进而提高药物养生的准确性具有重要的意义。
【扶正祛邪，辨证遣药】人的禀赋不同，体质有强弱之分，因此运用药物养生要有的放矢。
（1）虚则补之，实则泻之，二者截然不同，但又必须兼顾，要仔细衡量虚实孰轻孰重。虚少实多，应以祛邪为主；虚重实轻，应以扶正为主。
（2）方药养生中的泻实之法，应以不伤其正为原则，力求达到汗毋大泄、清毋过寒、下毋峻猛、消毋耗气。
【天人相应，顺时选药】
1.药物养生必须遵循中医学天人相应的整体观念，根据春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒的规律，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，灵活用药。
（1）春夏季节不宜过用辛温发散之品，以免开泄太过，耗气伤阴；
（2）秋冬季节要慎用寒凉药物，以防耗伤阳气。
2.要顺应主时脏腑的生理特点而调整药养所用的原则和方药。
（1）春季气候渐暖，万物生机盎然，故药物养生以清补、柔补、平补为原则；
（2）夏季阳气蒸腾，万物生长最为茂盛，药物养生要以甘平、甘凉之品为主，不宜用燥热补药，以防燥热伤津助火；
（3）长夏暑热交蒸，湿气较重，药物养生要以清补之品为宜，辅以芳化运脾之药，以防滋腻困脾；
（4）秋季气候由热转凉，万物由“长”到“收”，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候干燥，易伤人体阴津，肺旺肝弱，脾胃易受其影响，故秋季药物养生要以护阴润燥为主，辅以补养气血，忌服耗散伤津之品；
（5）冬季阳气潜伏，万物生机闭藏，肾气最易耗损，药物养生要遵循冬令进补的原则，宜用性温益精之品，以补益肾气。
【谨慎用药，切忌滥用】药物养生作为一种辅助方法，需要有一个循序渐进的过程，宜恰到好处，适可而止，不可过偏。若唯虚是补，偏执一端，盲目滥补，急于求成，则反会伤害机体，导致气血阴阳失衡，脏腑功能发生紊乱，变生疾病，或加重已有疾病。

养生学：病中调养：脂肪肝
【概述】
1.定义：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，从而影响肝脏的正常功能。
2.临床表现：这是一种常见的肝脏病理改变，可表现为乏力、恶心、呕吐或右上腹不适等。
3.中医学认识：中医学根据其症状，将本病归属于“胁痛”“积聚”等范畴。
【施养要点】
1.精神调摄
（1）调整好精神情绪，“怒则伤肝”“肝脾郁怒，气血亏损”，在日常生活中要注意调控和驾驭好情绪，心胸豁达，知足常乐，努力对不良情绪进行合理疏导，做到心宽、心静。
（2）春季万物生发，树木生长，五行属木，而肝脏中医五行属木，春季宜养肝。
2.针灸调摄
（1）选穴：取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。
（2）方法
1）患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。
2）常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。
（3）手法：丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法，留针30分钟，足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法1次。
15次为1个周期，休息10分钟后再继续下个周期。
3.穴位调摄
（1）选穴：艾灸取肝俞、章门、中脘，备用穴三阴交、关元、肾俞、足三里。
（2）方法：主穴均取，可酌加备用穴1～2个，肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2～3寸。每穴灸10分钟左右，余穴用温和灸，每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。
最初隔日1次，10次后改为每周2次。
4.饮食调摄
（1）山楂薏米粥：山楂25g，薏苡仁50g。煮粥食用。
（2）当归芦荟茶
1）材料：决明子30g，当归15g，芦荟30g，茶叶少许。
2）做法：先用水泡，然后将上述4味同加水一起煎煮，开后再煎20～30分钟。
3）吃法：每日喝2次。
（3）芹菜炒香菇
1）材料：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
2）吃法：同炒至熟即可食用。
（4）玉米须冬葵子赤豆汤
1）材料：玉米须60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖适量。
2）吃法：将玉米须冬葵子煎水取汁，和赤小豆一起煮成汤，加适量白糖调味，煮熟后将汤和赤小豆一起食用。
（5）荜茇鲤鱼汤
1）材料：荜茇5g，鲜鲤鱼1000g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。
2）做法：把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，武火烧开后用文火炖熬约40分钟，加入调料即成。
3）吃法：可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
4）应用：适用于肝肾阳虚型脂肪肝。
5.起居调摄
（1）常规调养顺应四季气候变化，调整生活起居；
（2）饮食清淡，营养均衡，勿暴饮暴食，勿饥饱失常，戒烟限酒；
（3）适当运动锻炼；
（4）遵医嘱按时服药，控制高脂血症、糖尿病等危险因素；
（5）定期于医院查肝功能、血脂、腹部B超。
6.运动调摄
（1）选择运动疗法治疗脂肪肝时，应该以有氧运动为主，对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用，同时持续有效的运动还能祛除腹部脂肪。
有氧运动包括：快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。
（2）只要肝功能正常，并且体力状况允许，就可以进行运动。

养生学：病中调养：肝硬化
【概述】
1.定义：肝硬化是由多种病因引起的慢性进行性肝病，是以肝细胞广泛变性、坏死，纤维组织弥漫性增生，假小叶和再生结节为组织学特征，后期使肝脏逐渐变形硬化，肝小结构形成和血液循环途径显著改变的疾病。
2.临床表现：临床上有多系统受累，以肝功能损害和门脉高压为主要表现，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、感染等多种严重并发症。
3.中医学认识
（1）代偿期属中医学“积聚”范畴；
（2）失代偿期，出现腹部膨鼓，伴小便短少、腹壁青筋暴露等，与中医的“水鼓”相类似，可归属于“单腹胀”“鼓胀”等范畴。
（3）还涉及“黄疸”“胁痛”“水肿”“血证”等病证。
【施养要点】
1.精神调摄：肝硬化患者的体质多与气郁、血瘀、阴虚、阳虚等关系密切。在情志调摄上，应培养乐观的心态，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于气郁体质的改善。
2.针灸调摄
（1）主穴：肝俞、肾俞、脾俞、太冲、中脘、气海等；
（2）配穴：寒湿困脾可以加水分、复溜、公孙；有肝脾血瘀可加期门、章门、三阴交；对于虚证可选穴章门、关元、神门、太溪补法兼灸。
每周1～2次，10次为1个周期。
3.穴位调摄：用拇指在患者中脘、内关、足三里和至阳等穴位重压揉按。日常保健，每日1～3次，每次15分钟。
4.饮食调摄
（1）肝硬化患者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，甚者则可影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。
1）应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱等。
2）应少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、石榴、青梅、杨梅等，以免阻滞气机，气滞则血凝。
3）亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
（2）肝硬化患者瘀血体质明显者，应选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物，如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。
5.起居调摄
（1）起居作息要有规律，不要熬夜，应保证良好睡眠。
（2）要避免寒冷刺激，居室环境要温暖舒适。
（3）生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血郁滞。
（4）春秋季加强室外活动，夏季不可贪凉饮冷，冬季避寒邪，注意保暧。
（5）“郁而发之”，气郁者当理气、行气，舒畅气机，以协调脏腑生理功能，达到动态平衡。
（6）血瘀当活血化瘀。
（7）生活要顺应四时变化，起居有常，生活规律，舒畅情志；
（8）居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜，衣着宽松，舒适大方；
（9）适当增加户外活动，增加社会交往，多交朋友，融入社会、放松身心，享受生活，有利于疾病的康复。
6.运动调摄
（1）应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目，坚持锻炼。
1）年轻人运动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、打球等。
2）中老年人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育锻炼，而应该采用中小负荷、多次数健身锻炼，以促进全身气血运行，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
（2）肝硬化患者运动锻炼的目的在于调理气机，舒畅情志。
1）应尽量增加户外活动，可坚持专项兴趣爱好锻炼法和体娱游戏法。
2）体质允许的话，可选择大强度、大负荷的练习，如跑步、登山、游泳、打球、武术等，有鼓舞气血、疏肝解郁、促进食欲、改善睡眠的作用。

养生学：病中调养：抑郁症
【概述】
1.定义：抑郁症是一种常见的情绪障碍，是指一种持久的抑郁状态，伴情绪低落、躯体不适和睡眠障碍等症。
2.致病原因：当某些刺激过久时会导致人体心理平衡失调，产生抑郁症，该病多由于社会、心理因素引起。
3.中医学认识
（1）疾病范畴：中医学没有抑郁症的病名，其相关描述散见于“郁证”“脏躁”“百合病”“不寐”“梅核气”“癫证”“怔忡”等疾病中。
（2）临床表现：抑郁症的临床表现多种多样，既有情志异常，又有躯体症状。
《伤寒论》“胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸，小便不利。”十分清楚地阐述了
（3）相关论述
1）形神之间的相互关系：魏晋时期·嵇康《养生论》“形恃神以主，神领形以存。”
2）情志过极对人体的危害。
a.《素问·举痛论》曰：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
b.《灵枢》曰：“喜怒不节则伤脏”；“忧恐忿怒则伤气。”
C3）脏腑功能失常也会引起情志异常变化：《灵枢·本神》：“肝气虚则恐，实则怒；心气虚则悲，实则笑不休”。
【施养要点】
1.常规调养
（1）尽量避免忧、悲等情志刺激，调节性情，舒畅情志，怡情养性；
（2）顺应四时变化，起居有常，生活规律；
（3）居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜，衣着宽松，舒适大方；
（4）适当增加户外活动，融入大自然之中，尽情享受，回归自然；
（5）增加社会交往，多交朋友，融入社会、放松身心。
（6）多食用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。
（7）加强运动锻炼，调理气机，舒畅情志，如跑步、登山、游泳、打球、武术等，以促进气血运行，疏发肝气，促进食欲，改善睡眠。
2.针刺
（1）选穴
1）主穴：百会、印堂、太冲、神门、内关、三阴交。
2）配穴：肝气郁结可配伍期门、行间；瘀血内阻可配伍血海、太冲、膈俞；头痛可配伍风池、合谷等。
（2）方法：毫针刺法，每周2～3次，15次为1个周期。中间停针3天左右，再进行第2个周期。
3.耳针
（1）选穴：可以选取肝、心、交感、皮质下。
（2）方法：进行毫针刺法，或用穴位压丸法治疗。隔日1次，10次为1个周期。
4.推拿按摩：患者俯卧位，施术者可按揉肝俞、脾俞、胃俞穴，每穴1～2分钟；拇指按揉章门穴、期门穴，各1～2分钟；用擦法擦胁肋部约5分钟。
5.药膳食疗
（1）橘朴茶
1）材料：橘络3g，厚朴3g，红茶3g，党参6g。
2）做法：上4味共制粗末，放入茶杯中用沸水冲泡10分钟即可。
3）吃法：不拘时随饮随冲，至味淡为止，每日1剂。
（2）萝卜丝饼
1）材料：鲜萝卜250g，蘑菇50g。
2）做法：洗净切丝，加蘑菇丝、生姜丝，或葱和盐少许，拌成馅，将面粉、水和成面团，将上述馅填入，制成夹心饼，放入油锅内，烙熟即成。
（3）柚皮醪糟
1）材料：柚子皮（去白）、青木香、川芎各等分，醪糟、红糖各适量。
2）做法：将柚子皮、青木香、川芎制成细末，每煮红糖醪糟一小碗，兑入药末3～6g。
3）吃法：趁热食用，1日2次。
（4）佛手酒
1）材料：干佛手100g，栀子10g，五加皮20g，高良姜10g，木瓜10g，当归15g，肉桂5g，桂花10g，陈皮10g，紫丁香5g，砂仁5g，冰糖500g，白酒2000mL。
2）做法：将上述药物研成粗末，放入纱布袋内，再与冰糖、白酒一起置于酒坛内，密封浸泡20天后即成。
3）吃法：每日2次，每次10mL。

养生学：病中调养：痛风
【概述】
1.定义：痛风是长期嘌呤代谢异常，血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。：
2.流行病学
（1）本病患病率随年龄而渐增，发病高峰在40～50岁，多见于男性。
（2）脑力劳动者、体型较肥胖者发病率较高。
（3）儿童和老年人所患痛风中，继发性痛风的发病率较高。
【施养要点】
1.常规调养
（1）避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等过度情志刺激，保持心态平和，培养愉悦的情绪，塑造开朗乐观的性格，改变心境，提高心理素质；
（2）顺应四季气候变化，调整生活起居，防受寒及过度劳累；饮食清淡，营养均衡。
（3）宜选食品
1）低嘌呤的食物，如精白米、富强粉、玉米、通心粉、馒头、面条、洋葱、胡萝卜、芹菜、茄子、南瓜、西红柿、土豆等；
2）牛奶及脱脂奶粉；
3）蛋及蛋类制品，如面包，蛋糕等；
4）黄色或绿色蔬菜，水果。
（4）禁用食品：主张饮食宜“三少一多”。
1）禁用高嘌呤的食物，如动物肝脏、肾脏、胰、脑、虾蟹、鲤鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等；肥肉、禽类、贝类、熏火腿等；干豆类、菠菜、蘑菇、四季豆、带皮谷物等。
2）绝对戒酒，尤其是啤酒要少喝，戒咖啡及茶水，少吃辛辣刺激性食物。
（5）坚持运动疗法，最为简单的方法是散步。其他运动亦可选择如太极拳、慢跑、五禽戏等；
（6）注意饮水，每日可饮水2～3L，以保证尿量，促进尿酸的排泄（排除肾功能不全者）。
2.针刺
（1）选穴：阿是穴、太溪、厉兑、行间。
（2）方法：针刺得气后，留针20分钟。每周1～2次，10次为1个周期。
3.足浴
（1）药物：山慈菇150g，蜈蚣6条，皂角刺120g，玄参、金银花各100g。
（2）方法：将上药一同放入锅中加水适量，煎煮2次，合并煎液入木盆中。先熏蒸双足，待温度适宜时（38～45℃）再浸泡双足，每次30～40分钟，每日2次，每次1剂。
4.按摩：按揉风市、血海、阳陵泉、肩井、外关；按压手三里、环跳；掐压合谷；点压阳溪、委中。
5.拔罐
（1）选穴
1）腰下部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞；
2）腰下部及下肢部的关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。
（2）方法：先取大小适宜的火罐，于上穴拔4～6罐，然后依据患病部位的不同而选用穴位，每部位拔4～8个罐不等。留罐时间为15～20分钟。每日或隔日1次，两周为1个周期。
6.药膳食疗
（1）车前子煮冬瓜
1）材料：车前子20g，冬瓜100g，菜油、盐、酱油、姜、葱适量
2）吃法：煮汤食，每日1次，10～20天为1个周期。
（2）苡仁大米粥
1）做法：薏苡仁、大米各50g，加适量清水煮成稀粥即可。
2）吃法：每日早晚服，每次1小碗，每2周为1个周期。
（3）独活山药汤
1）材料：独活、甘草各10g，山药100g，细盐、姜末各适量。
2）吃法：共煮汤，当膳用，每日早晚服，每次1小碗，每2～3周为1个周期。
（4）黑豆木瓜茶
1）做法：黑豆20g，宣木瓜10g，细盐适量，沸水冲泡30分钟即成。
2）吃法：代茶饮，每日分3次服，每次1小碗，每2周为1个周期。
（5）冬瓜肉桂茶
1）做法：冬瓜100g，肉桂10g，将冬瓜连皮切碎，加肉桂一起用沸水冲泡30分钟即成。
2）吃法：代茶饮服，每日分5次服，每次120mL，每10～20天为1个周期。

养生学：病中调养：慢性疲劳综合征
【概述】
1.定义：慢性疲劳综合征是以疲劳、低热（或自觉发热）、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不易集中、记忆力下降、睡眠障碍和抑郁等非特异性表现为主的综合征。
2.流行病学：此病的发生与社会环境、经济文化、生活方式和遗传因素等密切相关。
3.中医学认识：中医学并没有慢性疲劳综合征的病名，但中医对慢性疲劳综合征认识多归于“虚劳”“萎黄”等病证中。
【施养要点】
1.常规调养
（1）避风寒，适寒温，减少伤风感冒；
（2）调饮食，戒烟酒；
（3）慎起居，适劳逸，适当安排工作、学习与锻炼
（4）畅情志，少烦忧，保持情绪稳定，舒畅乐观，则有利于此病的恢复。
2.针刺
（1）选穴：胸、腰夹脊穴，足三里，阳陵泉。
（2）方法：每次选取双侧6个穴位，常规针刺，留针30分钟，隔日1次，两周为1个周期。
3.气功：练习八段锦，功法简单易学，内养正气，提升精气神。
4.足浴：当归9g，白术12g，茯苓9g，熟地黄9g，川芎6g，巴戟天9g，红枣5枚。每日1次。
5.药膳食疗
（1）杜仲羊肾粥
1）做法：羊腰子2个，杜仲15g，食盐、姜、葱、料酒各适量，加适量清水熬成稀粥。
2）吃法：每日1剂，分2次服食。
（2）羊肝当归饮
1）材料：羊肝320g，猪肉（瘦）320g，当归20g，枸杞子12g，枣（干）30g，党参20g，生姜5g。
2）做法：全部材料放入煲内，武火煮滚；慢火煲2小时，加盐调味可饮用。
3）吃法：每日1～3次，每次150～200mL。
（3）熟地山药粥
1）材料：熟地黄5钱，山药30g，茴香9g，茯苓18g，粳米100g，红糖适量。
2）做法：将药材煎煮取汁，再加入粳米一起煮成稀饭，加糖调味即可。
3）吃法：每日早晚分服。
（4）桂圆鸡心汤
1）材料：鸡心150g，龙眼肉50g，红枣3颗，葱丝6g，姜丝5g，盐6g，胡椒粉3g，料酒10g，味精3g，香油5g，高汤1000g。
2）吃法：当膳用，每日早晚服，每次一小碗，2～3周为1个周期。

养生学：病中调养：肥胖
【概述】
1.定义：肥胖是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%者，是常见的营养性疾病之一，其发病率由于诊断标准不一而变异较大。
2.分类：肥胖分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。
3.中医学认识：中医学中没有此病名，根据其临床表现可归属于中医学“痰湿”“脾约”等范畴。
【施养要点】
1.常规调养
（1）调畅情志，愉悦心境。
（2）饮食有节，克服饮食偏嗜、暴饮暴食等不良习惯，限制零食、甜食及高热量食物的摄入，以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜。
（3）保持居室干燥。多进行户外活动，经常晒太阳或日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。
（4）长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等，但也应避免剧烈活动，以防增加食欲。
2.针刺
（1）选穴
1）主穴：曲池、天枢、丰隆、阴陵泉、太冲、中脘。
2）配穴：脾胃虚弱配足三里、脾俞；胃肠积热配上巨虚、内庭；肾阳亏虚配肾俞、关元；心悸配神门、内关；胸闷配膻中、内关；嗜睡配照海、申脉；腹部肥胖配归来、下脘、中极；便秘配支沟；下肢水肿配三阴交、水分。
（2）方法：毫针刺法，每周3～5次，10次为1个周期。中间停针3天左右，再进行第2个周期。
3.耳针
（1）选穴：取胃、脾、肺、内分泌、肾上腺、三焦、神门。
（2）方法：每次选用3～5穴，可用毫针刺法，或用穴位压丸法。隔日1次，10次为1个周期。
4.拔罐
（1）部位：腹部任脉、肾、脾、胃经脉循行线；背、腰、臀部督脉及膀胱经循行线；大腿部胃、脾经循行线。
（2）方法：留罐或闪罐均可，以局部皮下微瘀血青紫为度。隔日1次。
5.推拿按摩
（1）腹部操作：患者仰卧位，施术者掌根按揉神阙穴，揉动20～25圈；拇指按揉关元、中脘穴，各1～2分钟；
（2）腰背部操作：患者俯卧位，施术者按揉脾俞、肝俞、胃俞、大肠俞、肾俞穴，每穴1～2分钟；按揉大椎、天宗、肩井、风池穴，每穴1～2分钟。
（3）下肢部操作
1）患者俯卧位，施术者以掌推大腿内、后侧脂肪组织，按揉殷门、风市、委中、承山穴，每穴约1分钟；
2）患者再取仰卧位，拿其大腿外侧、前侧脂肪组织，并按揉梁丘、伏兔、足三里、丰隆穴，每穴约1分钟。
6.药膳食疗
（1）茯苓豆腐
1）材料：茯苓粉30g，松子仁40g，豆腐500g，胡萝卜、菜豌豆、香菇、玉米、蛋清、食盐、黄酒、原汤、淀粉各适量。
2）做法：将豆腐与茯苓粉拌和均匀，用盐、酒调味，加蛋清混合均匀，上面放香菇、胡萝卜、菜豌豆、松仁、玉米粒，入蒸笼用武火煮8分钟，再将原汤200g倒入锅内，用盐、酒、胡椒调味，以少量淀粉勾芡，淋在豆腐上即成。
3）吃法：佐餐食用。
（2）参芪鸡丝冬瓜汤
1）材料：鸡脯肉200g，党参6g，黄芪6g，冬瓜200g，黄酒、食盐各适量。
2）做法：砂锅置火上，放入鸡肉丝、党参、黄芪，加水500mL小火炖至八成熟，再入冬瓜，加盐、黄酒，小火慢炖，待冬瓜炖至熟烂即成。
3）吃法：单食或佐餐食用。
（3）鲤鱼汤
1）材料：鲤鱼1条（重500g），白术15g，生姜、白芍、当归各9g，茯苓12g。
2）做法：将后5味切成黄豆大小碎块，加水熬取汁，去药渣，以药汁煮鱼，鱼熟后加入调味品。
3）吃法：食鱼喝汤，每日分3～5次喝完。
（4）冬瓜菜窝头
1）材料：冬瓜300g，红薯200g，玉米粉100g，食盐5g，葱10g，生姜10g。
2）做法：冬瓜去皮后切成细末。红薯切成细泥，加葱、生姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后，上笼用武火蒸20分钟即成。
（5）谷芽山楂粥
1）材料：山楂50g，酸梅20g，谷芽50g，麦芽50g，冰糖适量。
2）做法：加入清水8碗，煮45分钟，加入冰糖溶化即可。
（6）荷叶减肥茶
1）材料：荷叶60g，生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g。
2）做法：将鲜嫩荷叶洗净晒干，研为细末。其余各药亦晒干研为细末，混合均匀。以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞泡约30分钟后即可饮用。
3）吃法：以此代茶，日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡，连服3～4个月。

养生学：病中调养：骨质疏松症
【概述】
1.定义：骨质疏松症是多种原因引起的以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。
2.临床表现：临床表现为腰背部疼痛，肢体缩短，驼背及易发骨折等。
3.中医学认识：中医学没有骨质疏松症的病名，但中医对骨质疏松症的认识多记载于“痹证”“腰痛”“痿证”等病证中。
【施养要点】
1.常规调养
（1）合理膳食营养，坚持长期预防性补钙，多食用含钙、磷高的食品，如鱼虾、海带、牛奶、干果、豆类等；
（2）合理活动，适当锻炼，多进行户外活动，避免肥胖；
（3）坚持科学的生活方式，不饮酒不吸烟，少喝咖啡浓茶，尤其绝经后妇女应加强自我保护意识，防摔、防碰、防颠。
2.艾灸：取悬钟、肾俞、命门穴进行悬灸，可补肾填髓，有效缓解原发性骨质疏松症状。
3.传统养生运动：如五禽戏、八段锦等，有助于减少骨量丢失。
4.药膳食疗
（1）黄芪虾皮汤
1）材料：黄芪20g，虾皮50g。
2）吃法：佐餐当汤服食。
（2）芝麻核桃仁粉
1）材料：黑芝麻250g，核桃仁250g，白砂糖50g。
2）吃法：将黑芝麻与核桃仁研末后加白砂糖，拌匀后温开水调服。
（3）羊骨汤
1）材料：新鲜羊骨500g，羊肾1对。
2）做法：将新鲜羊骨洗净砸碎，与剖开洗净的羊肾同入锅中，加水适量，以武火烧开，撇去浮沫，加料酒、葱段、姜片、精盐，转小火煨炖1～2小时。
3）吃法：佐餐当汤，随量饮汤吃羊肾。
（4）猪肉枸杞汤：枸杞子15g，猪肉适量切片，加水共煮，汤食用。
（5）仙茅炖肉汤
1）材料：仙茅、金樱子各15g，猪肉适量。
2）做法：将药洗净捣碎布包，与肉同炖1～2小时。
3）吃法：喝汤，每日1～2次。

养生学：病中调养：前列腺增生症
【概述】
1.定义：前列腺增生症是一种老年男性的常见病，一般在40岁后开始发生前列腺增生的病理改变，出现相关症状多在50岁以后，早期临床表现通常为尿频、尿急、排尿次数增多等，后期常进展为尿无力、排尿困难、尿失禁等下尿路梗阻表现，严重影响生活质量及健康状态。
2.流行病学：前列腺增生症的发病率与年龄呈正相关，30岁以后前列腺即会缓慢增长，其病理改变主要为前列腺组织及上皮增生，故称前列腺增生症。
3.中医学认识
（1）疾病范畴：中医无前列腺增生症病名，根据其排尿困难，甚者小便闭塞不通的临床症状，属于中医学“癃闭”范畴。
（2）病位：由于肾和膀胱气化失司而导致尿量减少，排尿困难，甚至小便闭塞不通，故本病虽在膀胱，但与三焦、肺、脾、肾、肝密切相关。
【施养要点】
1.穴位贴敷
（1）评价：穴位贴敷治疗是中医独特的外治方法，经济实用，简单易行，疗效确切。
（2）机理：利用穴位贴敷的中药性辛和温热特性，通过穴位贴敷，刺激和作用于体表腧穴，以达到以温经通脉、温阳利水的作用。
（3）选穴：可选用关元、神阙、中极3个穴位。
（4）方法：用温水清洁穴位皮肤，将调剂好的中药外敷，每24小时更换1次，连续敷用10天为1个周期，治疗效果好。
（5）意义：穴位贴敷能明显改善患者的临床症状，降低其残余尿量，提高良性前列腺增生症患者的生活质量。
2.中药坐浴
（1）评价：中药坐浴简单方便，有扩张血管、促进血液循环之功效。
（2）应用：采用前列腺按摩结合中药坐浴治疗重度良性前列腺增生症有很好的效果。
（3）机理：选用乌药、木香、红花、荔枝核等行气活血通络的中药坐浴，既有药物作用，又有热疗作用，还能克服前列腺包膜不利于药物渗透的弊病，改善局部微循环，有利于局部代谢产物的吸收及转运。
3.精神调理
（1）应学会调节自己的不良情绪，和喜怒，去忧悲，防惊恐。
（2）要善于自我排遣或与人倾诉，宽宏大量，提髙心理素质。
4.饮食调养
（1）“肾阳为根，脾阳为继”，前列腺增生症患者适宜一些甘温的食物，以温补脾肾阳气为主。
1）常用的补阳食物：羊肉、猪肚、带鱼、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼肉、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、洋葱、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等。
2）作用：补五脏，益精填髓，强壮体质。
（2）平素不宜贪生冷、苦寒、黏腻之品。即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
5.起居调护
（1）在严冬应避寒就温，还可遵照“春夏养阳”的原则，借自然界阳气之助以培补阳气，可坚持做空气浴或日光浴等。
（2）宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。
（3）阳虚质者耐春夏不耐秋冬，在寒冷季节宜暖衣温食，以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，容易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，也不能恣意贪凉饮冷。
（4）在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不宜在阴暗环境下长期工作和生活。
（5）阳虚之人畏寒，易受风寒侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。
6.运动锻炼
（1）前列腺增生症患者应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。
1）古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱、腹部运动为主，调节督脉、任脉，滋阴养阳。
卧功可以使脊神经得到锻炼和强化，巧妙而恰当地调整自主神经功能，还可以施功于性腺，促进性激素分泌，保证了内脏器官的健康，使之发挥最佳功能。
2）按摩疗法中的捏脊法是改善小儿阳虚质的很好方法。
3）自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位可以补肾助阳。
（2）阳虚体质患者在春夏季加强锻炼效果更好，一天中又以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。
（3）运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。
（4）可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、跳绳及各种球类运动，以振奋阳气，促进阳气的升发和流通。
7.药膳调补：饮食宜清淡，多食鲜蔬水果，戒烟少酒，慎食刺激性食物，以及温性、热性和油腻食物，并保持大便通畅。
（1）猕猴桃饮
1）做法：将一颗猕猴桃洗净，去皮，绞取汁液，调适量白糖拌匀。饮用时用100mL温开水冲调即可。还可以在此基础上，按照口味加入葡萄、西瓜、梨等多汁水果，共同榨汁取液，以增强效果。
2）功效：清热解渴、利尿通淋（清下焦湿热）。
（2）参芪冬瓜汤
1）做法：取生黄芪10g，党参10g，冬瓜100g，陈皮6g，先将黄芪、党参、陈皮放入砂锅，加水500mL煮15分钟，再放入冬瓜片共煮，待冬瓜煮熟，依据口味调入少量食盐即可食用。
2）功效：升阳利尿。

药理：中药药理学
【内容】
①既包括中药药性、中药配伍、中药药效、中药药动、中药毒理和单味药、配伍、方剂、中成药所构建的理论知识体系。
②又包括中药药理实验、实训、实践所构成的实践技术体系。
一、基本概念与主要内容
【定义】
①中药药理学：是在中医药理论指导下，应用现代科学技术和方法，研究中药与机体相互作用及作用规律的科学。
②中药
（1）名称：传统称为“本草”，西方医药学传入我国后，称为“中药”。
（2）内容：包括药材、饮片、配方颗粒、提取物、组分、成分、配伍、方剂、中成药等。
③机体：主要指人体、动物体、病原体，包括生物体、器官、组织、细胞、分子等不同层次。
④中药对机体的作用：包括治疗作用、保健作用和毒副作用，主要研究中药对机体的具体作用、作用机制及产生作用的物质基础。
⑤机体对中药的作用：主要是研究中药接触或进入机体后，吸收、分布、代谢和排泄的动力学过程。
【研究内容】
①中药药效学：研究中药对机体的作用、作用环节与效应，以及产生作用和效应的物质基础及机制，简称中药药效学。
②中药药动学：研究中药在体内吸收、分布、代谢、排泄的动态变化过程及特点，定量揭示中药在体内的量-时-效的关系，简称中药药动学。
③中药毒理学：研究中药对生物体有害效应、机制、安全性评价与危险度评定，简称中药毒理学。
二、学科特征与主要任务
【学科本质特征】
①中药药理研究必须与中医药理论紧密结合。
②中药的研究对象和药效物质形式多样。
③中药的药理作用具有多靶点、多环节、多途径、整合调节的特点。
【主要任务】
①研究中药对机体的药理作用、作用机制和物质基础，以及机体对中药的药动学过程。
②阐明中药药性、中药功效、中药配伍和单味药、方剂、中成药应用的科学内涵，提高中药的临床疗效，指导临床科学合理地应用中药。
③评价中药产生毒性的物质基础、作用机制和增效减毒原理，为临床安全用药提供科学依据。
④发现创新中药，科学评价中药新药的有效性和安全性，为中药新药开发奠定基础。
⑤揭示中药药理学的科学内涵，推动中药现代化、国际化、产业化，推进中西医结合，为中医药学、医药学的发展和生命科学的进步做出贡献。

药理：中药药性
【别称】中药药性又称中药性能。
【定义】有广义与狭义之分。
①广义：是指与疗效有关的中药性质或属性（包括中药的功效与主治、有毒与无毒等），通常说的中药药性一般指四气、五味、归经、升降浮沉等。
②狭义：主要指中药的寒、热、温、凉四性。
【名称记载】
①“药性”一词最早见于《神农本草经》。“药性有宜散者，宜丸者，宜水煮者，宜酒渍者，亦有一物兼宜者，亦有不可入汤酒者，并随药性，不得违越”。
②把药性与中药的功效和主治病证结合起来。《本草经集注》：“药性所主，为以认识相因”；“案今药性，一物兼主十余病者，取其偏长为本……”。
③有专以药性命名的本草书籍，涉及性味、毒性、七情配伍、用量等。《药性赋》《药性论》
④《中药药性论》（高晓山主编，1992年）。对中药药性的历史文献和现代研究资料进行系统梳理，并认为药性理论有抽象药性、形性药性、功能药性、向位药性、配伍药性、方剂药性、综合药性、修制理论、采收理论等。
【研究进展】
20世纪80年代：曾对中药药性特别是寒热药性进行了研究。
①主要采用药理学方法研究不同药性中药对中枢神经递质、交感神经-肾上腺皮质系统、内分泌系统、基础能量代谢等的影响，并结合寒证、热证临床表现及生理、生化、代谢和病理改变，寻找可以表征中药寒热药性的生物学和化学信息，进而建立中药寒热药性的评价方法和指标。
②也有从化学成分特别是微量元素与四性的相关性探讨中药四性内涵的研究。
20世纪90年代：中药药性研究几乎处于停滞状态。
21世纪初：又掀起了新一轮中药药性研究热。
①有从热力学角度研究中药寒热药性内涵和实质，提出了“中医药热力学观”，建立了基于生物热力学表达的中药寒热药性评价方法。
②也有分析中药四气、五味与能量的关系，并从量子化学角度提出电子得失吸推偏移能级升降说，得吸电子为阳-酸-气、失推电子为阴-碱-味等，丰富了中药药性的研究。
近年来：国家大力支持中药药性的研究，在药性的物质基础、生物效应和功效应用方面进行了较为系统的研究，在药性可拆分和配伍可调控药性等方面有新的见解。

药理：中药配伍
【定义】
中药配伍：是指根据病情需要和药物的特点，将两味或两味以上功用不同的药物进行合理组合，调其偏性，制其毒性，增强或改变原有功效，消除或缓解对人体的不良因素，发挥其相辅相成或相反相成的过程。
简言之：主要指中药与中药之间，有目的、有规律、有依据的配合应用。
【相关记载】
1.历史上出现中药配伍的文字记载，最早见于《左传》“鞠芎、麦曲，治河鱼腹疾”。
2.东汉《神农本草经·序例》：“药有阴阳配合，子母兄弟，根茎花实、草石骨肉。有单行者，有相须者，有相使者，有相畏者，有相恶者，有相反者，有相杀者。凡此七情，合和视之。当用相须、相使者良，勿用相恶、相反者。若有毒宜制，可用相畏、相杀者，不尔，勿合用也”。
3.《神农本草经》将中药配伍分为三个方面：
①根据药性的阴阳属性，进行配合使用；
②根据药物的不同形质、部位进行配合使用；
③根据临床用药的实际需要，进行“七情”配伍应用。
4.金元以来，历代医家主要对中药七情配伍进行了阐发，尤以明代李时珍《本草纲目》阐述最为简明，影响最大。
李时珍：“药有七情，独行者，单方不用辅也。相须者，同类不可离也，如人参甘草、黄柏知母之类。相使者，我之佐使也；相恶者，夺我之能也；相畏者，受彼之制也；相反者，两不相合也；相杀者，制彼之毒也”。
5.西方医药传入我国以后，我国医药学家尝试中药与西药配伍合用。
张锡纯《医学衷中参西录》创立“石膏阿司匹林汤”，开创中西药联合使用的先河。
6.随着中西医结合工作的深入开展，中西药同用、中西药配伍防治疾病日益广泛。
【方剂】临床应用中药时，常在配伍的基础上，再将药物按“君、臣、佐、使”的特定法度加以组合，确定剂量比例，即为方剂。
【方剂配伍形式】主要存在“君臣佐使”配伍、七情配伍、中西药配伍等形式
但大多数学者认为，七情配伍才是中药配伍的基本内容。
七情配伍：包括单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反七种配伍关系。