昨天青林节食,工作,运动正常
就值得表扬的是,战胜了酒瘾,终究没有掉进那个粪坑
今早头脑清醒,最高兴的是,没有后悔
这样的感觉真好
今天很可能要与亲友聚会
我将带一瓶果奶去
当酒喝
如果青林今天能不喝酒
能么明天将是多么自豪!
加油,说了就做!

昨天的努力得到了报偿
今早体重下降了0.8，现在是129.4
又进入了120系列！
这是前4个月零4天努力的最好的奖励，
也是这个五月节的最好的礼物
感谢朋友们的支持，鼓励，陪伴
感谢一切
过好今天

今天比昨天降了0.6. 继续。

最关心的人是我
最在意的人是我
青林，祝你与朋友们
努力
进步
成功
快乐
人就一生
青林与朋友们一定都行

落落，青林，喜欢你们的坚持，喜欢你们的思想！花了两天的时间大致爬完了整座楼，我看到了落落的忧伤与坚韧，看到了青林的忙碌与执着。艳艳喜欢你们！我也有毅力，可也总会给自己找借口，在四月份我先后用蜂蜜水，黄瓜鸡蛋法，3337(现在还在用)断断续续减了近二十斤，这几天朋友过来爆回去了一半，五月中旬我一定要瘦下到九十斤。

大家可以叫我艳艳，大三，因准备考研所以不能再为了减肥而耽搁太久(用3337我很难再上自习)，起始59，现在可能54左右，这几天虚胖〔前几天是50.5)会很快减回去，所以五月中旬的计划是45，这期间我会严格3337,请落落，青林大哥还有其他姐妹监督

落落，青林，我来了。
也欢迎你艳艳。
昨天我保持的很好，就中午吃了一点白菜煮米粉。晚上喝了点四物汤。
可是今天的表现相当不好。我也在尽量控制。
中午吃了点四物汤，吃了小半腕米饭。
晚上因为姐姐和姐夫过来，要请他们吃饭，去吃了百度烤肉。吃了一个鸡中翅，几片肥牛肉，几片羊肉，二个生蚝，一串骨肉相连。没吃饭，尽量控制。喝了几口啤酒。毕竟姐夫刚从新加坡回来。接风洗尘，一定要喝。不过，就几小口。象征性。可是还是无限的自责。
今天称，还是58。没有下降。害怕明天称会涨。毕竟今天吃了肉。


落落，胭胭，艳艳，朋友们好！
今天是晴天，让人振奋，想做很多事情！
生活就是自助餐
美好的一切都要我们自已去拿
朋友们加油！

祝贺,你真棒 i am so happy fo you!
加油!

青林加油！

胭胭睡的真晚！

艳艳好,
考研，早准备太对了。早起鸟有虫子吃（It's the early bird that catches the worm.）
你的努力一定会得到报偿，
追求理想的日子辛苦就是幸福
请艳艳先保证学习所需的体力
适当的运动，
一段时间，学业，体重就都达标了

胭胭
我来的朋友也得吃喝
不能因为我们有减肥的事,就不顾人情了
不争一时短长
平时我们认真做就好
加油!人情,体重,我们都能做到!

青林，我会向你看齐，跟你一样执着而努力的！靠运动我减的很慢，这段时间先节食，我会把握一个度让两者都不耽搁的

早上起晚了，
刚才在环山道了跑了大半圈，5600米，51分钟
明后天在家原地跑，观察膝盖能否挺住
山路旁有些黄色的成束成束的花开了
阳光，黄花