昨天青林节食,工作正常
运动开始恢复
但休息方面错了,9点下班后,看电视剧到约12点
今早没有听到3:50的闹铃
5点15才起床

如果青林能轻松地开始一天
不能晚于4点起床
刚才完成了45分钟的原地跑
下周一出去跑一次(原地跑时易偷懒,不如场地跑)
然后观察三天,看看膝盖能否承受住
愿上苍支持青林,
能让我出去跑,
那样我能多看到些景色

青林，太棒了！愿你更开心一点！

由于昨天就中午吃了点胡萝卜炒黑木耳，喝了一杯黑咖，就什么也没吃，再加是可能是MC过后的黄金周吧，今天早上称瘦了2J。现在116J。有点惊喜。我知道这样离我的目标又前进了一步。也许五月份下百是较容易的。我的信心又无比膨涨起来了。

回复7459楼：
祝贺减掉两斤
胭胭的努力得到了及时的报尝
继续加油
你的成绩给了我们很多鼓舞

今早:六个水饺 + 一碗鸡蛋、柿子、面条汤
一会煮一个蛋，再加半个黄爪当午餐
今天就这些了

大家很棒。今早喝了杯酸奶。然后下午会去做手术。现在开始不能进食了。水也基本不能喝。

胭胭要好好把握黄金期。加油。

下午就要做手术了。说实话真的有点害怕。但是我会撑下去的。为了大家的祝福和鼓励。

落落的手术应该做完了
愿好一切顺利安好

青林。手术还没开始。可能两点半的样子。我弄完再来。放心。我一定会好好的。

落落，愿你一切安好。手术快开始了，心情需放平静。

谢谢青林。我们一起加油！

我会的。落落。我要好好利用我的黄金期。

今天早上吃了一个蕃茄，中午吃了一点花菜，一点茭白。没有吃主食。吃了一点蔬菜。