支持你！

成功之本取决于人的心理素质、人生态度和才能资质。
除了这些还要具有高远的志向和实现目标的专心致志的毅力。
特别是专注于一的精神，更有利于助人成功。

相对吸烟的日子来说，戒烟的每一天都是快乐、幸福、健康的！

请教各位戒友：戒了快三个月了，但是，近期老是感觉头晕脑胀，早上还有痰。从戒烟半个月以后已经好长时间没有痰了。目前这种情况正常吗？是戒断症状还是另有问题。

通过一个事例说明戒烟的好处：有一个人戒烟半个月以后，感觉吞咽困难，检查发现食管良性瘤，前段时间刚做完手术。如果不戒烟，食管症状反映不出来，很可能会转成恶性。大家都说戒烟救了他一命。

头晕脑胀应该和戒烟无关吧。
我到现在还偶尔有点痰，应该很正常。

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011052
中医养生之道应要以养五气为先
随着生活水平的提升，越来越多的人对身体健康更加重视，中医养生也成为大众首选的保健方式之一，中医养生强调以气养生，这对于养生非常重要，具体概括为以下几个方面。
     培养元气   元气为生命之根本。人生在世应要有所追求，但不可过于奢求。奢求不得，会导致气阻而伤身。人要求其所能求，舍其所不能求，心安自得方能培养元气。
     安静通气   每日白天能保持大脑安静半小时，即可充分发挥大脑的效力，协调生理与心理，从而减少能量的损耗。大脑安静可使全身肌肉得到放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
     心平气和   传统中医认为，情欲与内脏存在着严密的关联，怒气过盛会伤肺充血，过喜会气血涣散，思虑过度会弱脾胃。心平气各可使阴阳平衡，从而调六腑，祛病延年。
     宽胃养气   人体依然肠胃消化及吸收养份，宽胃养气就特别重要。饮食无节，烟酒无度，会导致胃气不足，而气血虚衰。
     长啸舒气   长啸对于鼻喉胸腹起到有效的按摩及刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或是低吟诗句，或哼唱小曲，可舒心，排杂念，达到物我两忘的境界。


戒烟真健康，无烟更快乐！

仁者乐山,人生的每一步都蕴涵着很多外部因素的共同作用，感恩才能积福，人生才能到达更高的地方。智者乐水，人只有不断反省自己，才能改正错误，获得智慧的提升。共勉！<摘自脚大的人>                                              郁金香     摄于2009年荷兰 《原创》


找的很累坚持兄弟

坚持就是胜利。

天天戒烟，天天快乐！

在戒烟吧顶贴,表示友善,鼓励别人的戒烟行为,这样做的前提是,自己内心一定先有了善念,顶贴的语言自然会表现出友善的意愿,开贴人也会感同身受,坚定了他的戒烟决心,自己也在顶贴的过程中,把对自己的关注转化成对别人的关心,这就是说了应该说的话,对破除心瘾有益.鼓励别人的话,说,赞叹别人优点的话,说,信任别人的话,说,对别人尊敬的话,说。
          相反,如果自己的内心不是善念,说的话也一定表现出相应的意愿,开贴人也会感受到的,结果是引起他内心的不善的意愿,增强了彼此的自私心,起到增强心瘾的作用,当条件成熟时,自己就会遭受苦果。引起是非的话,不说,道别人短处的话,不说,怀疑别人的话,不说,对别人不恭敬的话不说。<摘自脚的人>


自动自发地做事，同时为自己的所作所为承担责任，
那么你终究会获得回报，取得最后的成功。