忘了说，昨晚我练的哑铃，不到一小时，然后吃了一个橙子。

我也来了，我喝了一碗红豆薏米粥，一份炒青菜，还有三片全麦面包，貌似很多啊

该死,我这体重,今早称了50.5，
我以后再也不每天都称体重了,
我一个礼拜称一次,我的要求真的不高,我一个礼拜掉两斤肉我就阿门了

回复：162楼
糖果~我去年9月份的时候也是138斤~
一点一点减到现在的~~有信心啊！！！！
加油！！！

回复：170楼
姗。。。你好强~~~还做运动~
我昨晚去同事家了~我坦白~我昨晚吃了。。。。

回复：172楼
恩~你体重又不算太重。。。哈哈~努力！！！
加油~~~

中国的饮食文化实在是博大精深。不同菜系，做法千差万别，如何知道自己到底吃进去多少热量？
慧俪轻体™通过科学系统的“测菜工程”，对万种菜肴以及常见超市食品进行了测试，计算出精确的棒点值，并揭示了很多你不知道的食物肥胖密码。

回复：171楼
红薯早餐很丰盛啊~~~强~
我今天中午还有一个婚宴
吃完了~真的开始减啦！！
哈哈哈哈~对我非常有信心！

对拉~汇报~我早上没吃饭
早上称的60.4.。。。
哭泣。。。。。我很胖！

不要广告~不要广告。。。

昨天那么多人~~~今天只剩我们三个。。。大家坚持住啊！
是不是因为我不在呢。。。。

喝水~大量的喝水~~~~

别喝太多水，胃口都撑起来了

回复：182楼
我缺水。。。。我需要水。。。。
我胃口奇大无比！！！
我今天中午还要去吃怎么办啊~

回复：183楼
多吃菜，别吃油的，别吃肉就行，我每次碰到饭局都这样