更影响一个人的学业和事业，戒除是明智嘞选择。

想象自己没有小鸡仔，你是个女人👩🏻

你这是在逃避，用SY来缓解压力就是恶性循环，下大决心戒色，多学习戒色文章改变自己，眼光放到当下，不要害怕面对

压力每个人都有，要有计划积极的做事情，不要把手淫当做压力释放的窗口，那一定会有依赖，而且你的学习质量都得不到保障，越来越差。

网页链接 这个是戒色书藉，我看过的挺不错的，推荐学习。

在念头来的时候，用的是有效的方法吗？效果怎么样呢？我认为戒色实战，重要的就是在于淫念来的时候。如果淫念来的时候能够用有效的方法，比如说观心断念就是一个方法。让自己不再继续淫念。戒色就成功很多了。
另外如果自己想看黄或者想撸，或者是想看擦边。这时候坚定往。这个也是实战，在我们想看黄想撸或者想看擦边的时候，坚定住不看黄不撸不看擦边。这样就成功了。
不能想着这次先撸，下次再戒，也就是撸最后一发的想法。不能想着看看黄，不能想着只看不撸。不能想着蹭两下，不撸出来。 抱着这些想法都戒不掉。所以不能按照这些想法去实行。这些想法都是错误的。
不能因为好奇心点片进去看。同理，不能因为好奇心去看擦边。
加油。

日常重点实践修心念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有y念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把y欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，y念就会被灭掉，告诉自己我把y欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。
(这个是戒色吧，别的吧友发的，我觉得不错，就复制下来了。)

念头来了用这个。
还精补脑就没雨望 没歪念 雨望远离了戒就容易
歪念出现把它化为己用，
吸、抵、嘬、闭、就是四个字就能降了歪念
性欲旺盛，甚至是阳气发动了，肾阳发动了，雨望就起来了就要降龙伏虎，把这个虎把他宰了，大白虎这个呢是这个情欲怎么做？当一个性兴奋出现时，要用力吸气，用鼻吸气，使劲吸气，牙齿咬紧，抵：舌头个时候要使劲顶，可不能再轻顶了，这时候就使劲顶住上，闭着眼睛往上看看自己顶门脑瓜门子是往上看啊，这时你咬住牙，牙齿要咬住，使劲咬牙，也不是轻轻咬，使劲咬牙，咬牙闭上了眼睛看脑门，闭着眼睛往上〈百会穴〉，嘬，是提肛门使劲缩，多配合着吸气，双脚五指手五指抓紧意念从从肛门那顺着脊梁往头上走。
这就完成吸、抵、嘬、闭，降了歪念化为己用。
精简版:深吸气，咬紧牙关，舌头上顶，十指抓紧，收肛，然后意念从下面会阴顺着身体到头顶的百会穴。上面这些动作瞬间完成，多做几次 歪念一点也没有了

加油

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

戒了才是改变的基础

上班之后，除了上高中，上大学的压力算个屁

多学习文章提高觉悟提高警惕

尝试去觉察自己的思维，不破不立，加油加油

如果沉迷色情与手淫，工作状态也会大受影响，脑子里邪念很多，负能量很重，工作也干不长。当一个人进入正向循环后，很多事情都是水到渠成的，本来沦为废人，工作和婚姻都没指望了，每天与药为伍，后来戒色养生了，身心逐渐好起来了，到时生活又重新变得充满希望了。即使你现在很穷，但只要你具备正能量，你就有能力开创自己的美好人生，工资刚开始也许不高，但坚持干几年慢慢就上去了，你的职位也会提升，你已经有足够的正能量来坐稳那个属于你的位子，你能稳得住那个位子。本来是员工，后来当管理了，工资自然上去了，因为有了戒色觉悟，所以不会出去嫖娼乱来，把钱都用在正道上，这样就强化了正向循环，人生就会越走越好。