回复：282楼
戒烟前三天最难熬，清明假日可能是个度过前三天的好机会。
我在一个800多人的大单位上班，周围烟友极多，戒烟很难，有很多人诱惑我复吸，有时还“人在江湖，身不由己”，被迫抽一两支，没办法。说实话，我没有有些网友那样厉害，他们能绝对戒除，（他们这么狠，我不知是真是假)。我现在能做到：1.自己再也不买烟。2.自己再也不主动吸烟。3.任何人递烟给我，我马上拒绝，肯定地说我戒烟了。这能回绝掉99%的递烟。4.如果真的回绝不了（可能有的戒友会笑话我意志力不坚定，但我的确有经历，有的场合真的回绝不了，比如我求别人帮忙时，一支烟能拉近距离办成事，孰轻孰重？），那我吸烟后会很快理智地打住，继续戒烟。
加油!

无烟生活中。

回复：287楼
是呀，吸烟害处真的很大。现在我们能清醒的认识到也不晚。祝愿我们都能拥有健康。

回复：290楼
同喜。

回复：293楼
呵呵，乐观派。

打卡，今日上传不了图片。
对于回绝不了的递烟，今天找到一个好的解决办法，就是做做样子，偶尔装作吸一口，而且不吸进肺里，可以两全其美。

戒烟过程中,在目标不变的状态下,调整阶段的心态和方法非常重要.如果阶段的心态调整的好,方法适合这个阶段,能使戒烟的成功率明显提高,反之成功率一定是下降.

戒烟进行时。。。。

戒烟三十天,呵呵!

打卡，第45天(中间吸过1支）。

戒烟不随境转...,戒烟不随意动...!