16.问：皮肤松了吗？
答：皮肤确实松了，但不是很严重。
17.问：饿的时候会影响学习吗？
答：饿的时候头脑会非常清醒

18.问：我很担心绝食会导致晕倒，所以我只吃午饭行不行？
答：觉得快晕倒的时候尽量赶紧坐下来，午饭要看个人毅力，因为稍不注意就会暴饮暴食。
19.问：身体没力，吃点蜂蜜要不要紧？
答：吃蜂蜜不会肥的。前30天身体都是无力的，要到40天的时候身体才会变得正常。


20.问：我反反复复都没成功
答：告诉自己不吃不会死，挺过8天就行了。
只要成功绝食一次，再绝食非常容易，而且会爱上不吃东西的感觉。
我以前去过暴食吧，那里的人简直不正常，这个贴吧不能去。
吃的多是可以慢慢调养，但催吐成习惯就完了。
吃不胖体质的人少之又少，否则，要么靠药物拉掉，要么靠催吐。
我以前老是减几天爆一次，虽然瘦了，但并不快乐。
现在明白：吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，
回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，
多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优雅的享受一餐美食，
然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。
绝食期间忌烟酒茶糖牛奶豆浆柿子香蕉番茄橘子山楂白薯葱蒜罗卜，
绝食最佳食物为黄瓜苹果西瓜桃百合枣。


21.问：你第一次绝食期间瘦的那20多斤，外型是多久看出变化的？
答：一周就开始明显了，2周最明显
22.问：今天是第2天！有点失眠！口好干！还会耳鸣！但肚子不饿！身体有力气！
答：这些都是正常反应，身体在适应，过几天等完全燃烧脂肪的时候就会很舒服了。


23.问：绝食期间水喝多了会浮肿不？
答：不会，我的脸都在消瘦，
24.问：绝食第8天减了14斤。
这8天的感受：不怎么晕，也不会饿，就是口臭，所以吃了木糖醇，
前面几天水还是喝挺多的，后来就不怎么想喝了。
之后就习惯了，看见舍问在宿舍吃饭也忍住了。
一时的嘴馋只会带来无尽的后悔，曾经后悔过N次了，所以一定要坚持住。
答：断食期间无食欲，要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，
故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。
断食后的食物要少食用白米饭，而偏重豆浆牛奶蔬菜水果等的摄取。


25.问：我现在每天2杯咖啡，1个橙子，我觉得其实和绝食也没什麽区别
答：我觉得绝食好，咖啡和橙子都蛮伤胃的。
26.问：妮可里奇4～5天吃一顿饭，每天健身房6小时。
答：我以前用她的方法，老是在吃的那顿大爆，我不推荐那方法，太难控制自己。
27.问：我绝食的时候，喝水很多，尿量却很少，而且都是黄色
答：正常，在排毒。


28.问：佩服你，你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。
答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。
我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，
主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，
但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。
因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。
而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，
还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。
绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。
大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。


不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。
饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。

减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，
你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。
20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，
否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，
别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。


告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！
如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”
如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。


没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。也要很小口很小口的吃
把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
你相信什么，潜意识就会给你带来什么。不要总是过于关注体重和身材，
那样会变的焦躁。放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己！


我希望我们付出的时候先不要问收获，踏踏实实地执行我们的每一天，最后我们期待的自然会来。
嗯……“绝食就是等着暴”这句话要辩证地看啊……
如果绝上一个星期就结束，或者由于自己的毅力不够意外结束，那注定肯定是要暴的。
其实我也有轻微的暴食症，之前是没有的，就是因为好几次减肥计划失败，搞得有点暴食倾向了。
所以不管从哪方面来说，一旦决定开始就坚持到底，20天不吃对你没多大伤害，这是无数人证明了的。可是如果一直这样爆爆减减，伤害绝对大。那才真正叫逆天行道。
一句话，要想美，忍者精神！！


还有一句话要告诉大家：据研究，人的一生吃的东西的量是一定的，
也就是说等你吃完了你人生既定的食物的量，你也就该走了。哈哈。
so要想活的久，你就少吃几口（芒果台百科全说里讲的）

摘自天涯上的一帖
我告诉大家一个最有效的减肥方法。
那就是 饥饿法 ！！！！
我不知道我帖子会不会变成找抽贴，可是我还是忍不住说，要是想减肥，就得靠饿。
我身边我身边的人，除了天生怎么吃都不胖的，没一个是靠运动瘦身的，多数都是靠饿瘦的。
我知道我这么说很多人会说不健康啊不人道啊，但是就是有那么多人发了疯的想瘦，既然你们那么想瘦，就得接受现实，除了少吃或者不吃，没有既不痛苦又能减肥的方法，也有结合运动减肥的，但是运动的同时，你不是还得节食吗？再说了，运动就不痛苦吗？要想靠运动减肥，那得多强的运动量啊，比节食难受多了！！！
看天涯这么多帖子，这方法那方法的，有的人也下了决心，每天记录自己吃了多少东西，可是我看多数人还是一日三餐，一餐不少的吃，这么吃，你能瘦的了吗？？？
每天或者每顿少吃一点，减肥基本没戏，还把战线拖的老长的，心里折磨大过身体折磨，何必呢？
我不是宣扬大家都别吃饭，要想吃的好喝的好，你就别那么在意自己的身材。要是真想减肥，你就对自己狠点。
当然，我指的是那些165以上身高想瘦到100斤以下的，和165以下身高想瘦到90斤以下的。至于那些100多斤想稍微控制下体重不在我说的范围之内。
看了那么多磨磨唧唧减肥的帖子，实在忍不住上来说一下。