2.问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，
第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，
第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。
复食做得不好，断食的效果将付诸东流。
我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。
恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。


3.问：绝食难受吗？
答：前8天挺难受的，但到第8天突然就好了。
我前期睡不着，后期大部分时间都在睡觉。
早晨起床时如果有点猛，会头晕，不过没关系。
头晕的时候，坐下来，静一静就行了，这些是正常反应，
只要思想坚定，心平气和，各种不适感将随之消失。


4.问：绝食期间什么都不吃吗？水果青菜也不吃？
答：我只喝了3次棒子面粥，很稀，
其他什么都没吃，包括维生素什么的，我MC的时候也绝。
绝食还治好了我的暴食症。
坚持不了时，可食用枣、核桃、蜂蜜、梨子、苹果、桔子、
香蕉、西瓜、桃子、葡萄、西红柿、黄瓜、香瓜、罗卜等，
忌吃到饱，最好不吃。


5.问：绝食期间运动不运动？
答：要尽量避免作剧烈运动，我前期还动动，后期根本没力气运动，
一般都在睡觉，是名副其实的睡觉减肥。
只是我结束的有点仓促，舌苔、口臭都还蛮严重的，最好是等舌苔清净了。

6.问：水随便喝吗？
答：我每天觉得口渴就喝普通的水，不吃维生素。
喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。

7.问：中途称体重了吗？
答：没有。我不提倡中途称体重，因为中间过程太难坚持，
一旦有任何小的平台就可能导致放弃，所以我忍住没称，不过惊喜也特别大，
首先是锁骨，然后是腰，后来开始腿，胳膊和脸，
我一周洗一次澡(因为没力气洗)每周都有惊喜。
不要太看重秤上的数字，需要做的就是过好每一天。
如果吃东西了，不要放弃，要当什么都没发生过，只是把减的天数加一天。


8.问：绝食很难坚持吧？
答：下狠心就行。过去减肥让我染上了暴饮暴食，减减增增，变得更肥，痛苦不堪。
那段日子我很迷茫，经常哭，觉得自己完了，现在我重新找回了笑容和自信，
而且暴饮暴食不仅狂掉头发，还毁了我的脾胃，我的嘴唇经常是干裂的。
绝食使我见吃的觉得恶心，治好了暴食。


9.问：听说蜂蜜水热量很高，一点点蜂蜜水的热量就够一天代谢的，就减不了了。
答：一天3次蜂蜜水都没事，它是唯一不给胃增加负担的好东西，但柠檬水不行，刺激胃。

10.问：绝食时BB多吗？
答：BB没有，是后来吃东西后拉出来的，那真是传说中的柏油状的宿便。

11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧
答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。

我也减,和你一起啊,妹妹

12.问：绝食排毒有哪些表现？
答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。

13.问：绝食后会得厌食症吗
答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。

14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。
答：不想吃就不吃，想吃时，吃的东西要确实是当时自己需求的，觉得不饿了就马上停嘴。

15.问：你绝食的时候会失眠吗？
答：刚开始失眠，后来睡的很多。