加油

反思总结，找出破戒原因。记录下来，方便以后查看。坚持学习戒色知识，培养正知正念，提高戒色觉悟。就这些！

反着来呗 反正都做了8年的戒油子了 你的办法不行 别行自己那一套

你是什么频率，一周一次的话就别戒了，犯不上。

戒友，试试七部曲

就是养成好的习惯，在一个10点睡觉，就这两条你必须做到，没有什么任何的借口，一次都不能犯这个东西，绝对把你的运气全耗光，让你倒霉透顶，你失败最狠的就是连手机都别拿了，半年时间一直待在父母身边，但是也不能不工作呀，所以说你要不就下班以后别拿手机拿个老人机独处，加上玩手机肯定会让你破戒

多听戒为良药提高戒色觉悟和养生能力，也可以学习圣贤教育

楼主是断不了黄源还是情绪破戒还是断念不行，意淫导致的破戒？

怎么戒邪淫
1.素食，不吃肉也不吃葱蒜葱头韭菜，可以减少内心的戾气，减少邪淫
2.明白邪淫的危害，发耻心和勇猛心，言行由念头起，意淫最易犯。对质方法最殊胜最究竟的是通过一句“阿弥陀佛”佛号来转念。淫念刚起，当即佛号就升起，用佛号来打掉淫念。不怕念起，就怕觉迟，要立马觉察到。关键是平时不起淫心时就要多警惕多下功夫，等到欲望升起时再想对质它就已经困难了。淫心重是无始劫以来的习气业障，除了靠自力自己发耻心勇猛心去根除邪淫，也依靠佛力加持。当然自身的真诚精进是更重要的。精诚所至，金石为开。你可以尝试每天念3万声南无阿弥陀佛，默念也可以，就念这一句佛号，尽可能多的念，量变引发质变，反正又不让你花钱，你又没什么损失，可以尝试一下哦
3.传播邪淫的危害，甚至可以把自身经历写出来，让他人知晓，传播戒邪淫的方法，帮助他人戒邪淫，这做法利他又利己，属于双赢
4.多做利他又利己的事，孝顺父母
5.戒色是个马拉松，可能会有无数次失败，别着急，一切还来得及，把每天的断念练习和戒为良药的学习做好，不要去想会不会破戒，破戒了就找原因并改正，只要不放弃戒色，就不算失败，破戒也只是成功路上的垫脚石
加油！祝您安康喜乐，福生无量

师兄，多多学习戒为良药，加油！