忍是强戒 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

方法就是戒色养生 行善积德 适当运动 做到才能改变

戒色不能强戒，还是要每天抽出时间来学习戒色知识，平常做到早睡早起，屡屡破戒一定要坚持念佛持咒和口诀可以淡化淫心加强断念，多帮助鼓励戒友坚持下去你会戒的更好。

恢复的真正秘诀陨落星辰前辈8个月快速恢复的秘密
1、思善，言善，行善常存利人之心，常行利人之事
2、保持好的心态，规律生活，清淡饮食，适当锻炼，孝敬父母，行善去恶。这是我身体半年恢复的秘诀，快死之人半年满血复活。核心8个字，孝敬父母，行善去恶。养生秘诀就这8个字。
你帮助无数人，给他们方法戒色，帮助他们恢复身体，没理由你自己的身体不好，这是必然的因果！
3、每天念21遍：”愿我能做更多善事，帮助更多人。我愿把我所做善事，所有福报分享给所有众生，我一点也不要，愿我愿所有众生，今生今世，生生世世永断邪淫。”（精髓星辰1—6季已经说过。就是这句话）
想要身体神速恢复必须达到2个条件，第一个条件全力行善，行善不尽全力，又怎么快速弥补以前犯的错和现在无意犯的错，又怎能改命，神速恢复身体呢？
精髓在第二个条件，舍得舍得，舍得越多得的越多，你把你做善事的福报全舍了，分享给所有众生，自己一点也不要。这样才是大智慧啊，这样所有众生都会保护你，帮助你让你能做更大更多的善事。

八年了，还没人告诉你戒为良药吗，今天我就告诉你，百度搜索（戒为良药）

我是信佛后戒掉的。

非常推荐你做天运动， 天意运动可以消除身体的负能量，坚持下去会让你的五官立体，皮肤越来月紧致年轻。 本人s，y十八年了， 各种神经症 恐惧症 重度焦虑症抑郁症 ， 每天萎靡 猥琐。失恋 失业 负债，坚持了天意运动差不多半年。现在皮肤好了 脱发也好了 精神状态和睡眠也好了。内心yy也几乎没了。每天状态很好 很自信 社交能力也强了 ， 推荐你 喜马拉雅的优千莫，里面有她的音频 按照她的方法每天去做 现在财运也好了，比原来自信了 也没有社恐了，很自在。

戒为良药

师兄加油！

20年戒油子，每天简易施食20次，已经戒了70天

可以读读地藏经帮助你，可以看看善书
百度盘分享的文件：阴律无情（上下两…
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情欲是一种痛苦，不会转化就让你无法忍受，做出手淫等行为缓解痛苦，痛苦被缓解的那一刻，由痛苦变为平常的状态，大脑会错乱的把这种落差会认为是一种高潮。
打比方：用烟头烫手臂很疼，烟头拿开痛苦被缓解很“舒服”———情欲手淫同理，这不是一种舒服，这是痛苦，看清真相。
——所以应该转化情欲
转化情欲，可以持诵太乙救苦天尊六字心咒，这是文始派的咒语，此心咒与中黄七宫（七脉轮）对应，具有疏通中脉，使精炁上行的作用。
此六个字特殊的发音为祖师精心挑选出来，可以疏通中脉，让精炁上行，这是文始派三大法脉之一法中的方便修法，单持诵咒语也有效果。
不存在人格化的神明🫥，大道无形无情无名，更不存在观想神像一说。
欲望一来专心持咒，把注意力都放在咒语上，情欲很快就由浊精转化为元精。
有两个重点：
第一，是要用戒慎恐惧之警惕来让自己保持觉察力，绵绵不绝的警惕心，时常提撕唤醒，明白色欲的危害，见情欲如踩蛇尾，如此才能百日筑基而不漏。
第二，是当觉察到情欲之后，一定要快、要猛，快速猛烈的将情欲用咒语断除。
文始派之道学是未被宗教化的，真正理性、唯物、无神、破象至极致的学科，故自古有文始最高一说，众法门中以道法为最高，道法中以文始为最高，大道平等，法有高低。

戒色无捷径，坚持看戒色文章，踏踏实实的学习戒色知识，多行善，每天练习观心断念，断除一切不良念头，加油，祝你早日戒除

吧里的精华板块有精品帖子能学习

要戒色成功，必须注重积累，不断复习不断反省，不断总结不断做笔记，
戒色神力来源于学习！学习提高觉悟，觉悟战胜心魔！这三句话就是戒色成功的真谛
口诀要牢记，念起即断念起不随念起即觉觉之即无