500念口诀先，一有邪念你就念口诀，每天一篇皆为良药，还要拿笔记本记录，每天不能中断，估计你会因为懒惰实行不下去，那就等你身体更差了再去做吧

快手有个龙门公益。你可以多听听他的看法。还有戒色是一辈子的事情，就算偶尔破戒 依然不能停下学习的脚步。否则只会破罐破摔

忍是强戒 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

方法就是戒色养生 行善积德 适当运动 做到才能改变

恢复的真正秘诀陨落星辰前辈8个月快速恢复的秘密
1、思善，言善，行善常存利人之心，常行利人之事
2、保持好的心态，规律生活，清淡饮食，适当锻炼，孝敬父母，行善去恶。这是我身体半年恢复的秘诀，快死之人半年满血复活。核心8个字，孝敬父母，行善去恶。养生秘诀就这8个字。
你帮助无数人，给他们方法戒色，帮助他们恢复身体，没理由你自己的身体不好，这是必然的因果！
3、每天念21遍：”愿我能做更多善事，帮助更多人。我愿把我所做善事，所有福报分享给所有众生，我一点也不要，愿我愿所有众生，今生今世，生生世世永断邪淫。”（精髓星辰1—6季已经说过。就是这句话）
想要身体神速恢复必须达到2个条件，第一个条件全力行善，行善不尽全力，又怎么快速弥补以前犯的错和现在无意犯的错，又怎能改命，神速恢复身体呢？
精髓在第二个条件，舍得舍得，舍得越多得的越多，你把你做善事的福报全舍了，分享给所有众生，自己一点也不要。这样才是大智慧啊，这样所有众生都会保护你，帮助你让你能做更大更多的善事。

八年了，还没人告诉你戒为良药吗，今天我就告诉你，百度搜索（戒为良药）

我是信佛后戒掉的。

戒为良药

师兄加油！

20年戒油子，每天简易施食20次，已经戒了70天

戒色无捷径，坚持看戒色文章，踏踏实实的学习戒色知识，多行善，每天练习观心断念，断除一切不良念头，加油，祝你早日戒除

吧里的精华板块有精品帖子能学习

戒色不是空喊口号，要有实际行动。
多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。看不进去就用听书软件听。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

可以在网上，看下飞翔哥的戒撸视频，很给力的！另外推荐看下aitrue哥的精品贴。这两项对我戒色帮助很大。