以修心为主，行善为辅，断恶修善，了解戒色十规文章制定日课并落实。南无阿弥陀佛🙏🏻
一定要在心上去修，多做善事布施，心存善念，利他之心。也尽量选择吃素和饮食清淡。加油

戒不掉，是内心力量不够！最简单的方法就是，每天念一千遍南无观世音菩萨，平时一有邪念，立刻念。长期坚持，就能戒掉。多行善积德，孝敬父母，坚持每天锻炼身体！

lu绿岭21年，亲测有效，泡在戒色吧里面回贴，发贴，不看黄，现在已经戒了95天了

不要灰心丧气，行动起来会越来越好的，不要怕吃苦头，苦可以灭火灭欲火。可以扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好效果快，适合意志力弱的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习。元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来。可以看看我的贴子讲的比较多

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

这样

还是要学习戒色文章提高觉悟，下载戒学书院看看戒为良药，方法很多前辈精品贴都说清楚了，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，戒色成功等于觉悟高加警惕性强，在配合行善积德，改过迁善，坚持戒色，加油

戒为良药

加油

谢谢

认真学习落实《戒为良药》这本书就能帮你戒掉！

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

行正念，做好事，好事做的多，邪念都会怕你