自律➕学习戒色文章认清真相才能越戒越久，不能强戒

加油

做好视线管理 非礼勿视不看第二眼，平时要苦练修心断念，意y刚出现要能秒断不能让其起势， 多看手淫受害者案例，每天不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。我们戒友由于多年邪y 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

有欲望就学习戒色文章你试试

强戒是注定失败的，强戒就是不学习戒色文章，以为靠意志力就能戒除。
建议学习戒为良药126季，戒色十规是对成功普遍规律的高度总结和概括，戒色十规给你成功的力量，按照戒色十规落实，能帮您少走很多弯路
每天坚持学习戒色文章，坚持练习断念，持之以恒，不要中断，一定能越戒越好！！！

这样你可以去看看戒为良药，下载戒学书院，里面有戒为良药，这个文章是一位戒除九年前辈的经验之谈，从这个文章里应该能找出你无法突破七到十天的原因，我觉得大概率是你没有掌握观心断念，你不能够第一时间发现自己的邪念，并且及时打断它，这样你就不能控制自己的念头，不能控制念头就没办法控制行为，这就是戒除手淫行为的核心

加油好好戒色看戒为良药

求您了，恳请师兄去我主贴看看屡戒屡败根本原因

胀的难受，往往就是因为你去憋了，你没有真正的断掉那个念头。时间一到你就会习惯性的有这些感觉。就会失败，那么我们就要在那个节点提高警惕性。一定要断好念，然后一定要总结经验。然后做出新的对策去执行。