加油共勉！

35岁的我用这个方法，让我长期以来亏虚的身体恢复如青春期！戒色行善改命2025年08月06日 17:33重庆
关于学会施 食获得健康身体，本人（杜飞）男今年35岁，由于过去小时候不懂事染上了邪淫手Y的恶习。
这个坏习惯伴随了我小20年，导致了身体亏虚，经常的遗精伴有早 泄情况，身体非常消瘦，面部微黄。
2019年的年初，在快手上无意中刷到了中医彭鑫博士，讲的青少年手Y邪淫的种种危害，当时恍然大悟，才明白这些年浑浑噩噩做了那么多的错事，开始慢慢地改过,戒色起初根本戒不掉，脑子里边总是出现意Y的情况。
后来慢慢地接触了中华优秀传统文化，慢慢地认识了一些做反邪淫不干胶的师兄，了解到贴这种不干胶可以帮助戒除邪淫，无我利他地坚持去大力宣传反邪Y，宣传力量越大越多就越容易戒除，然后就开始贴单之路。
一贴就是四年，像成人用 品店、无人售货，公共厕所，饭店的卫生间，电线杆上，停车场，加油站的卫生间，驾校的卫生间，农村的纯净水饮水站，旧衣服回收的铁箱子上……这些地点经常的去贴。
渐渐的，脑子里边的意Y几乎没有了，但是有一点身体之前的亏虚一直没有好，遗精的毛病一直没有彻底根除，苦不堪言。
2023年的8月份，远方的安隐，发布了一篇文章关于邪Y的人是如何恢复身体健康的一篇文章，当时看了也是似信非信，然后就开始了解并学习。
起初不够精进，只是隔三差五地买一些馒头，给他搓碎，喂小蚂蚁，坚持了有1个多月吧，断断续续的，一个多月身体没啥变化，心情方面比较愉悦一些。
后来认识了阳春三月师兄，他经常给我发一些关于施 食后获得健康的一些案例，别的师兄都非常的精进，身体变好，让我也增加了信心，就学习到关于施 食的一些细节，还需要念一些施 食的zhou。
我主要念的就是观 音心zhou，然后把食材放到地上给蚂蚁吃。慢慢的就开始精进起来了。
也不记得是什么时候开始了，身体渐渐的恢复了，身体也渐渐的比较有力气了，说话声音洪亮。之前但凡工作累，就会出现腰疼、腿疼，但是通过大量施 食以后，这种情况几乎没有出现过。人也渐渐的变得自信了。
到了冬天以后，一买就是二三百斤玉米渣，固定了十几个地方喂小鸟麻雀，每天都有上百只麻雀小鸟去吃东西，每天心情都是发自内心的愉悦开心。
身体就像恢复到18岁似的，遗精这个毛病现在也没有了，已经保持2个月了。
关于遗精，以前也看过好几个老中医，都没有什么效果，没想到施 食如此的神奇，恢复了我的功能，早 泄阳 痿都是可以恢复的，需要长期坚持，一定把我身边的众生喂得饱饱的，一定会越来越好。
过几天计划上山上施 食喂小蚂蚁。
我把这个施 食喂小鸟麻雀的方法告诉了我的父亲，买了半袋小米和玉米渣，放到家里让父亲也喂。
我父亲每天在窗台撒一把玉米渣，小鸟也是经常来吃。冬天，天刚刚亮，小鸟就在那等了。
我爸爸将近60岁，也大大恢复了身体，非常的不可思议，而且我爸爸有时候也会出现腰痛腿痛，现在几乎也没有了。
我爸爸的工作也出现了变化，之前干的活比较累，就在今年他们车间又来一个工人，工作上也比较轻松了。
真诚地告诉大家这个方法，愿大家都能够受益。

戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够，就借助外力去除心魔！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号或者南无观世音菩萨。长期诵读，就能去除心魔！
3.坚持行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

一持咒，二练健身气功。

师兄是邪念远大于正念，只有大幅度提升正念，才有希望戒除

别怕吃苦头就行，就会越来越好的。可以扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好效果快，适合意志力弱的人，慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，元气肾气足则百病皆消，反之则百病皆来，可以看看我的贴子讲的比较多，走投无路了就扎马步。不要在空调房里练习。

既要每天学点戒色文章，也要每天念一下断念口诀

戒色十规，戒为良药，都去看，并且绝对执行实战！每一次失败调整好心态就是第一重要。第二重要的就是好好的总结失败的原因。然后在此基础上加以改变。加油！

【屡戒屡败原因】【戒色本质】【念头感悟】：除掉杂草+种满庄稼+施肥+警惕杂草新生
念头=正念➕平念➕邪念；平念：不好也不坏，比如吃苹果正常吃；如果你发出感恩心那就是正念；如果发出嗔恨心就是邪念
屡戒屡败根本原因=正念太少➕邪念太重➕断邪念太慢➕根本不懂心魔特性招数➕放松警惕心魔； 、
戒色≠戒撸，如果是直接剁了不就行了；
戒色=正念很强➕邪念很少➕断邪念很快➕彻底降服心魔➕高度警惕心魔➕高度养生
人类＝大德之人【正念特别多】 ➕ 普通人【平念很多】➕邪***【邪念特别多】
1.念头=正念+邪念；谁的占比越高，这个人越倾向谁 菩萨？恶魔
a)假设邪念占比100%，百分百破戒，无论怎么做都不行，迟早破戒
b)假设邪念占比50%：提升正念到50%；此时破戒概率非常大
c)假设邪念占比10%：提升正念到90%；此时破戒概率小，但是如果会转念，警惕很高，肯定持戒成功！
d)假设邪念占比0%，那么是不是一次邪念都没有，根本不会破戒
2.念头有好的也有坏的？
a)正念：终生戒色 终生行善 终生养生 终生孝顺父母 浑身充满正气 坚持努力奋斗 彻底戒除手机 彻底断除网络
b)邪念：YY SY 婚前同居 PC 情绪消极：嫉妒 占有 傲慢【贬低 评价】委屈 失落 失败 畏惧 自我怀疑 堕落…
3.明白邪念是是谁发出的？邪淫来自魔鬼，这个念头也是魔鬼的。
4.明白破戒最基础流程？邪魔发出的邪念=》我跟随=》破戒
5.魔鬼的目的？让你堕落 破戒 然后吸食你的精气神！让你家庭败坏！让你走向地狱！让你痛苦！让你自毁！让你永远成不了菩萨之道！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
6.我是谁？本身阳光 勇敢 完美 和谐 勇猛 谦卑 正义 和谐，弥勒佛菩萨，众生皆是佛 ，专门对付邪魔的，纯粹的觉知！
7.魔鬼通过哪些形式让你产生邪念？
a)外部
i.眼睛看XX视频 图片=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
ii.耳朵听XX=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
iii.无害论；适度
b)内部：
i.恶魔存的大脑微妙图像=》大脑产生YY邪念=》我认同=》破戒
ii.恶魔怂恿=》大脑产生邪念=》我认同=》破戒
iii.消极情绪【压力 厌倦学习 无聊 嫉妒 兴奋 贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨】=》恶魔产生邪念=》我认同=》破戒
c)综述：恶魔触发的 YY 消极情绪 怂恿；这3个必须彻底戒除的
i.就是一定要彻底戒撸，何谓彻底？就是连意淫的念头也要克服，有的人虽然戒撸了，但是他的意淫还是很多，这样就是暗漏
ii.
d)
8.念头触发哪些行为？
a)正确的念头积极的=》正确的行为：终生戒色=》终生充满阳光正能量
b)错误邪恶的念头=》错误的行为：破戒 贪婪 嗔恨 嫉妒=》困在破戒恶圈，人生灰暗，没有光明
9.邪念产生来源？
a)外部：视频 图片刺激产生念头
b)内部：大脑缓存的垃圾图片 + 恶魔怂恿的念头 +
10.邪恶念头触发的频率如何？
a)怪圈期：一天几百次
b)戒色初期：一天100次
c)戒色稳定期：一天几十次
d)戒色大成期：一天20次
11.如何应对念头？
a)减少邪念出现频率
i.减少内部邪念：
1.提升正能量 正气 多看戒为良药，接纳正能量，减少脑内邪念触发的因素，增加正能量：阳光。一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分
2.我非常积极乐观、勇猛、自信、勇猛、完美、谦卑、感恩、忏悔、修持；那个消极的 悲观的 失败的 就是恶魔！！根本不是我
3.行善积德：疯狂帮助贴吧师兄回答问题
4.放生：
5.佛法加持：念佛
ii.减少外部邪念：彻底戒除手机，尽量避开网络，需要发勇猛心
iii.
b)避免邪念触发破戒？
i.断念口诀：0.01s之类觉察到后不跟所消失，条件反射训
ii.转正念：断除邪念后，向父母发出忏悔心 感恩心 慈悲心
c) 如何提升正念出现频率？对世间万物发出：感恩心 忏悔心 慈悲心 赞美心 比如一杯水 一个苹果 一棵树 所有人，都当做观世音菩萨
12.口诀应用对象:
1.邪念：图片 视频；怂恿念头；消极情绪 压力 傲慢 贪 嗔恨 发火 消极 恐惧 失败；
2.任何物体:一个苹果 一杯水 一个铅笔 一片树叶 一把椅子 都当做观世音菩萨之想，发起忏悔心 感恩心 谦卑心 勇猛心 决断心
3.任何男人 女人 都当做观世音菩萨之想，发起忏悔心 感恩

可以修行净土法门

修心不够，你还是有很强烈的贪恋心，贪恋色欲，我建议你下载一本戒为良药，每天坚持学习来提高觉悟，也就是定力，在这本书的第17集，有关于断念的按照里面的口诀，每天练习500遍，这个口诀很重要，当邪念来临的时候，就靠这个口诀来化解，坚持每天学习与练习，持之以恒终有一天，你也有戒除的那一天。

去看看戒为良药

我有一个轻松无痛感的戒色方法，已经戒了一年了，现在想带一个实修班，可以私信聊一下，结个善缘

不要在床上玩手机，不要看黄，把短视频卸载掉，去下载一个喜马拉雅，去听一下金刚经的音频和戒色音频，给自己一个目标，每天去做50个俯卧撑，100个深蹲，对恢复身体有好处，有佛缘的话可以去念地藏经，金刚经，对消除欲望有很大的用处

加油