想戒必须断黄，删除一切黄源擦边也不能看。你要控制好的你的心，让它不要乱动，保持清净心。非礼勿视非礼勿听非礼勿说

非礼勿视

加油戒，先戒个一年

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

我有个方法可以帮助你，已经好多人看过了，并且戒掉了，纯分享

给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体

1，为什么破？什么原因导致？我们该如何预防？
2，知道因为什么破了，就要改正，避免水恒是水，一成不变，避免重复性跌倒在同一个地方破
3，每日稳定的学习戒文，断念修心，思维对治，视线管理和外缘摄入的控制，做的如何？是否用心，重视，日日不间断？
4，建议仔细思考2点，有了念头我们就一定要执行吗？有了欲望我们就一定要去撸吗？【图片】

坚持看戒为良药，提高戒色觉悟。

君子慎独，不欺暗室，加油加油，这是一个过程，都是从破破戒戒过来的，不要放弃，继续戒下去

41、真实的逆袭案例就在身边《戒色六年我竟然考上公务员了》
42、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时，上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
43、心正则神明见，耐苦则安乐多。《围炉夜话》
44、淫恶肆欲，阴骘无益林则徐《十无益》
45、SY、YY损福报并累及家人的原因揭秘，微信公众号文章《震撼人心！天眼观意淫手淫极惨烈果报》
46、挽世道，正人心。上官玉华《阴律无情》
精能是要慢慢养回来的，精能不同于一般食物的能量，精能是可以造人的！施之则生人，留之则生己。其他什么能量，不管如何强大，都无法造人，而精能可以！这是一种不可轻泄的能量，丹田养就长命宝，万两黄金不予人！精益则寿，精竭则夭。“精、气、神”被古代养生家称为人身三宝，由于精是气、神产生的基础，所以精是生命的核心。《黄帝内经》云：“夫精者，身之本也。”《唱道真言》曰：人能完其精而神自旺。人能保全其精，则能顺应天地，身健神旺，气充寿永。如果你滥撸滥泄，就等于把生命最核心的能量给耗泄掉了，你换来的只是虚无缥缈的短暂快感，等于是在拿钻石换糖吃，实在是非常无知和愚痴。肾精，这是一种可以造人的能量，却被很多人当垃圾一样射掉，真是可悲可叹！如果能将这股能量内化不泄，人就可以保持青春活力，五脏也会变得滋润而安和，耳聪目明，神采非凡。

你这断念实战能力不够多练练吧，一个人独处的时候特别考验你的定力心魔会千方百计考验你，就像这次起了邪念没能及时断除最后就是破戒。我有时也会遭遇特别诱惑的画面不过都能控制住念头不至于破戒，念头起来不要跟随，不要主动回忆，最后它会自动消失。坚持不懈的学习练习终有反转心魔那天。

从哪里跌倒从哪里爬起来，真正有决心有信心的人是不会放弃戒色的

必须修心断念

得下大决心，并且培养良好兴趣和习惯，加油！

独处定力不高，还有对境实战视线管理不到位，加油，一定要多去学习戒色文章和练习断念口诀，每天要坚持