要对自己有信心，永远不要放弃和怀疑自己，一定一定要真正下决心彻底戒除邪淫，深刻认识到邪淫的痛苦并且永不再犯，真正付出行动行善和学习，多孝顺父母帮助别人，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，每天捐赠微信步数，保持学习戒色文章，保持大量真诚行善，学会不怨人和感恩推荐可以看看刘善人和王凤仪善人的视屏和书籍，加油，一切都会好起来的

加油，多行善孝顺父母，多帮助别人