其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

2025年12月29日，戒色第290天;破戒1次，遗精13次，今日总结：断念口诀500次，户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

戒不掉就多行善积德，正气足了就能戒掉，可以去戒色吧搜索：身无正气福德，戒色难以为继，加油

戒色第5天。加油！
今天看了美剧，美剧真的不能看，直球擦边内容太多了。

353天，0破

挑战第一百一四十一天，破戒三十次
完成日课是成功的关键！
还是躺床上的问题，每次躺床上睡觉时都有一种想摸的冲动，甚至警惕也很差，注意放好手

第二天

挑战第30天，破戒2次。

戒色第6天。加油！
2025年即将过去。
2026年继续戒色！！！

戒色400天+，经验分享！本人每天只做三件事，第一忏悔往昔所犯邪淫之恶业，每日忏悔三遍以上！第二读圣贤文化《心经》《清静经》，第三疯狂的宣传圣贤文化《太上感应篇》《了凡四训》！
只要能发视频的软件，朋友圈的软件我一个都不放过！

354天，0破

加油，励志

挑战第三天。总结：戒色很难，每天坚持学习，练习断念，努力提升自己，这样才有望打败心魔，自己不变强，永远不可能戒满百日。

第八天，破一

第九天