戒色第8天。加油！

挑战第五天。总结：玩手机的时候一定要保持高度警惕，遇到链接千万不要因为好奇而点进去，千万不要认为看看没什么的。会因为自己的好奇和大意而破戒的。

356天，0破

第57天，0破，2房，2遗
做到才会得到。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

2025.12.31挑战第91天，破戒五次，遗精两次，漏一，总结无

2026.1.1挑战第92天，破戒五次，遗精两次，漏一，总结无

2026.1.2挑战第93天，破戒五次，遗精两次，漏一，总结无

2026.1.3挑战第94天，破戒五次，遗精两次，漏一，总结无

挑战第一百一四十四天，破戒三十一次
完成日课是成功的关键！
居然因为赖床破戒了，今天早上躺在床上起邪念，起了撸而不射的念头，破戒。这几天状态也差，戒游戏也失败了，今天学习了文章，认识到了自己的正气不够的问题

加油

挑战第六天。总结：要学会观心，不会就很难戒长久

第58天，0破，2房，2遗
做到才会得到。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

357天，0破

挑战第一百一四十五天，破戒三十一次
完成日课是成功的关键！