挑战第一百一四十一天，破戒三十次
完成日课是成功的关键！
还是躺床上的问题，每次躺床上睡觉时都有一种想摸的冲动，甚至警惕也很差，注意放好手

第二天

挑战第30天，破戒2次。

戒色第6天。加油！
2025年即将过去。
2026年继续戒色！！！

354天，0破

加油，励志

挑战第三天。总结：戒色很难，每天坚持学习，练习断念，努力提升自己，这样才有望打败心魔，自己不变强，永远不可能戒满百日。

第八天，破一

第九天

2026加油加油加油

戒色第7天，完成第一个小目标。
坚持10天。完成第二个小目标。
2026年加油！

挑战第四天，总结：平时不要去看视频，小说，游戏，新闻里面的擦边。如果平时不能克制自己，到破戒高峰期时，一定会忍不住去看黄破戒的。主动主动看擦边必破啊，功在平时，加油。

355天，0破

第56天，0破，1房，2遗
做到才会得到。老是遗精，痛苦
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。