337天，0破

挑战第14天，破戒0次。

挑战第一百一二十七天，破戒二十七次
完成日课是成功的关键！
晚上感觉还是太晚睡了，早上也起不来

挑战第75天，破戒五次，遗精两次，总结无

第39天，0破，0房，0遗
今日状态：11点睡6点45起
警惕：生活，工作，家庭，婚姻的失败，现在已经有非常严重的焦虑，轻生念头不断翻涌。我能发现这些状态，可调整不过来。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

挑战第15天，破戒0次。

338天，0破

挑战第一百一二十八天，破戒二十七次
完成日课是成功的关键！
早上起的太早了，而且今天胡思乱想有点多，昨天晚上冲完凉躺床上差点破戒

多多传颂帮助更多人 抵消自己业力 更容易成功；

就像以往你想尽办法破戒一样，想尽一切可行的办法来戒色，何愁不成事

加油好好戒色

2025年12月14日，戒色第275天;破戒1次，遗精13次，今日总结：断念口诀500次，户外活动半小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第16天，破戒0次。

第40天，0破，0房，0遗
今日状态：9点30睡6点起。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

339天，0破