昨晚十点四十睡，中间醒来上了趟厕所，六点二次醒来。起来上厕所，回床带耳塞练太玄，这次因为换地方了，不太方便，就没有刻意拉长wbtb的时间，事实证明不太明智，快速第一组第一步就思绪飘忽，努力切换了三组后翻身睡觉。
昨天看到有大佬说太玄要做足量才会起效。下次（今晚！）wbtb十五分钟，然后快四慢三。

昨晚十点四十睡，中间起夜上厕所一次，四点自然醒。起床上了个洗手间，wbtb十五分钟，看了会儿风花站，然后太玄快四慢三睡，很快身体就自然放松下来。中间醒来一次，忘记有没有验梦。
做完太玄醒来后验梦，若真醒再切换几组太玄。

在风花站爬楼，看了看木屋的帖子，看到铁哥说清醒梦是破实入虚，修梦也是修炼，物质房间和精神房间，白天现实“好好休息”为了晚上清明梦什么的……更加巩固了修梦的心。其实我现在学习灵性更多是为了得到内心的平静……以前执着太多物质的东西了。

昨晚23:10睡下，中间醒来一回，翻身又睡了；三点半醒来，上厕所回床，wbtb十分钟后体察下状态，感觉还是有点困，就玩手机刷贴吧到四点半（wbtb了一小时）。平躺下做太玄，四组快三组慢，中间几乎没有思绪纷飞、恍惚的状态出现，还是清醒的时间太久了。
睡四个小时其实有点勉强，但因为这是自然醒啊？下次我试试抓住第三个周期的自然醒。星版太玄好像不是很适合我，我醒来什么都不做的话，一组都切换不下就昏睡过去了。也可以每次都wbtb五分钟，然后再切换？
wbtb十五分钟。

昨晚做了久违的清醒梦！睡前没有做什么，除了看了半小时风花站。“重要的是心态”。
三点多自然醒，上了个厕所，然后翻身又睡了。梦中梦知梦，我梦见自己在老家的沙发上，突然发现脚趾多于五根，因为最近在白天会提醒自己“手指不是五根就是在做梦”，所以一下明白自己在做梦。能听见奶奶说我睡着了，不管，起身“出体”。场景不稳定，下一秒变成一间屋子，我和爷、哥搭话要出门，打开门，随手摸了摸墙深化，意识还算清醒，知道自己的目标就是入梦，没有任务。过几秒就醒了。
*ld醒后要验梦！

昨晚是做梦时莫名就验梦，发觉手指不是五根，然后知梦了。但知梦后没有深化啥的，就又回归了普通梦。从前天开始白天暗示后，晚上清醒意识就抬头了。难道我还是更适合梦中知梦一类的技术么。

补一个8.20的记录：
睡下八小时后醒来上厕所，意识较为清醒，不想快切太玄造成太清醒，就直接慢速太玄。两三组时感受到困意，不知第几组睡去，15分钟后梦到在同学家（这么精确是因为醒来时看了表），她的鹦鹉在我耳边飞，我躺在地上，担心被它啄而翻身，没想到一下醒来了，身体和梦中做出一样的动作（按理说做梦时是动不了的。。。所以这是幻觉？）。伴随着身体的震动感和眼前白光，我尽量旁观，但有点犹豫何时出体，因为感觉一动似乎会动了肉体。试图通过关注震动感加强信号，慢慢的信号减弱，醒来了。
记下过程后，抱着做清醒梦的意图睡去（但不强烈，以免自己睡不着），同时不完整地切换了几下太玄。第一个ld在教室“醒来”，没有具体任务，就和NPC互动了两句，还咨询了一个老师，让她教我点什么，她指着远处对面教学楼一个坐在窗边的女孩（很远，感觉只有指甲盖大小，但还是能看清她梳着马尾辫），教我怎么“变成她”。先模仿她看书的动作，假装翻书页，然后闭眼往课桌上一趴再起身，我发现自己果然出现在不同的教室。梦的中间有一会儿梦体消失，能看见梦景但看不见双手，但梦体的感觉仍在，因为太久没有实战有点生疏，我以为我醒了。。。下次只要持续增加触觉（或其他感官）即可。接下来是断续的普通梦、假醒和未识别的假醒，总之很混乱。先从计划做清醒梦后，每次醒来验梦做起；还有制定清醒梦的任务。
其实今天算踩坑王了。刚开始还有一个梦，我捂着脸能看见梦景，但没觉得有什么不对。闭眼视物，必是梦境！果然练习的太少是会功力倒退的，但这也不是由我来决定……我加油多进入喽。

将近十二点睡，七点醒后上厕所回床，随便做了会白日梦，等到觉得差不多没那么困了就开始切换太玄（我主动想一些事的时候就会变清醒）。大概切了两组慢速，觉得有点精神了，腿又不太舒服，就侧躺切太玄。虽然决定侧躺要快切，但还是很快睡着了。然后是一个梦中梦清醒梦。

前几天出门旅行，睡得晚起得早，酒店的床又不是很舒服，所以就没练习清醒梦。今天继续啦。

梦中正准备吃午饭。我躺在床上，再一睁眼手指就是六根。我疑惑自己居然睡得这么快，一边起身了。来到窗边，跳下去前验梦，将小拇指扳到手背上。我开始喊XXX，一声又一声地呼喊他，在街边看到他在一大院里，穿一身红衣，和一些人坐在地上，身旁摆着特价十几块九的牌子（不是在卖他们，似乎是他们买的什么）。他们似乎是在看什么表演，不远处坐着一方阵小孩，对应他们大人的数量。我看向XXX对应的位置，是一个黑人小孩，不是他的孩子，安心了。我们没有搭上话。
我不知如何认识了一个女孩，似乎和我同龄，身材纤瘦。我们两个在街道上玩闹，分别拿了一根木棍当魔杖（似乎当我打算使用魔法时，它就出现在我手上，我没有特意去找它），我的木棍很快断了，我又在地上捡起一把细长的剪肉用的剪刀当魔杖，使用清理一新，在一旁柱子上留下蓝色清洁液似的东西。每一个咒语使用出来的效果都不是很明显。
我觉得我们很投缘，走在路上，我问她：“你叫什么名字？”
她说：“我叫简易。”
我想起在梦的前段好像做过自我介绍，也管自己叫简易。
这时在下雨，我们走到一个玻璃窗边，看到一个裹在襁褓里的小孩被搁在窗台上，身上都湿了。我看到屋里穿红衣的XXX。我觉得这太不负责任了。简易想脱下外套，我拦下她，因为我穿了多件衣服，而她只穿了两件。我抱起小孩，用衣服裹住他。本来只剩下一件老头衫，然后身上又出现一件黑色马甲。
不知为何我俩被一群男人追着。夜幕深沉，但目之所及都不暗。我想到可以换天，一边跑一边用手虚空翻夜幕，相信划到白天他们就没办法了。然而这个夜幕很难划，每次只挪一点点。当终于划到黎明时，男人注意到我的举动…我们不知如何摆脱了那帮人，看到一个白发的老者背对我们站着，我觉得自己在之前的梦里见到过他…几秒的普通梦，有人蛐蛐那位老者，我醒来了。
中间有一段时间黑屏了，我就用手一直摸着地面，四处摸摸，慢慢的视觉恢复了。

昨晚二十三点睡，七点醒。
上厕所后回床，打算做太玄但过于困倦，没有切换就睡着了——还是要wbtb五分钟的。切换前要体察自己的状态，很困就再醒几分钟。
醒来后我下意识动了一下，然后控制住不动，想象通过双腿在走动。中间有几次小幅度的非主动动作。慢慢的我能听到越来越大、越来越清楚的歌声，好像我带了一副耳机在听音乐。我把注意力转移到音乐上。过了不到半分钟，我的眼前突然展开一幅原野的景色，草木葱翠，我兴奋地飞了起来。
几秒后场景切换为灰土色，我感觉到害怕，天空中飞过一个巨大的黑影，轮廓像是龙什么的。我指着天，发出指令说天色变亮，但没有效果。我太过害怕，所以闭着眼睛埋在小丘上，一会儿就“醒”来了。（假醒） 我坐在列车上。。。

将近十二点睡，6点醒，上个厕所后回床。想了点白天的事，然后戴上耳塞开始做太玄。感觉没那么困了，但也不是很清醒。第一组切换就开始恍神，把倾听做成了感受胳膊，只好暂停，提醒自己太玄切换的关注对象是视觉——听觉——身体感觉。不知做了几组后想要睡觉，于是翻身睡去，好像没有睡着的感觉。不知何时又平躺了，感觉脑袋里嗡嗡响，耳鸣比平时锐利，明白这是入梦信号，想要切换两组太玄后算了，只是感受它，不久后某一刻感觉梦手活动了，于是起身入梦。

闭眼，脑中嗡嗡响，耳鸣声越来越大。到了某一刻，我发觉梦手可以动了，于是起身入梦。刚开始视野不很清晰，我来到窗台边，虽然已知是梦，仍然数手指验梦后才跳了下去。我记得我的任务：询问某人/某件事象征什么。我看到两个穿制服的男人，大约是保安之类的，心想这正好，凑上前问：“你们代表了什么？”其中一个男人回答了，很正常，衬托的好像我在说梦话（确实如此）。我以为是措词问题，换了种字眼，“你们象征着什么？”他终于给了我一个觉得比较满意的答案，但仍然是比较现实感的正常对话，而不是想象中他说出一句抽象的守护与正义之类的。得到答案我们就分开了，我想着要干点什么，想到男朋友，于是大声喊他，几乎就在同时我看到他在远处，好像他出现在我喊他之前一样。我开心地来到男朋友面前，他也温柔地伸出一只手牵住我，这时我问了一个问题，忘记具体问的是什么，男朋友表达的态度是，他不会回答我谁更重要的问题——除我之外他还有另一个女人。我赌气离开了，心中希望他来找我，但看了看身后空荡一片。我很伤心……普通梦，我和奶奶，似乎还有表哥，在一个女孩的带领下躲进一间小木屋里，她爷爷奶奶/外公外婆正躺在床上，一张床就占了三分之二。木门锁不严实。站定后，我环视着小木屋，除了门没有可以出入的地方。我说：“这不行，万一他们闯进来咱们跑都没地方跑。”谁（屋里的两个老者之一）给我指了指天花板，那里有一个窄小的长方形记号，可供出去。它是由一条条软塑胶似的东西垒起来的，我拆了一会儿还是没拆开…一只黄色的一指节长的虫子飞了进来，好像飞到我身上，我顿时僵硬地坐在床边。