我正好反着，一戒色就软软的，不戒反而经常一点擦边就支帐篷了

我5，6年了现在戒80多天反而硬不起来，而且最近有尿频尿急的现象，这是什么情况求兄弟们帮忙给说一下

非常认同楼主说的，手淫这个成瘾性太高了 根本无法控制

平常多念南无月光如来，消除邪淫业障，可以默念，连续不断。
配合文殊菩萨乌苏吒除淫欲咒(适合欲望来时快速断念！)，梵音音译如下:
古力古力 嘚哪,
由兜由兜 嘚哪，
独厚独厚 嘚哪,
giu答giu答 嘚哪,
那米豆那米豆 嘚哪,
giu答厚giu答厚 嘚哪,
尤梳尤梳 嘚哪，
呀米那呀米那 嘚哪,
独厚大，giu大大，梭哈。
(参考的是果滨居士版乌苏吒神咒，可以去微信，网上搜到)这个咒见效神速，欲望来了用心持诵，欲望就会比较快地消失掉。

戒色是基础。也是最根本的。要养生修心。控制好意淫，感觉戒色状态好了，不破戒就调理身体。不要去尝试性能力。会上心魔的当让你重蹈覆辙。养好肾气。肾虚百病生丛生。能引起很多症状。坚持戒色培养浩然正气要学佛修行。三观正。内观自己的妄念，男人要有阳刚之气。配合运动规律作息。让自己越来越有自信，拒绝熬夜。 饮食清淡。给自己制定修行功课，提升自己的认知纬度！让自己变得优秀起来。孝顺好父母，积德行善。不要去犯邪淫。守好自己的底线！

感谢分享 每天坚持到贴吧学习戒色知识，坚持练习断念 每日坚持背断念口诀至少200次以上 增强对境断念实战能力 一定可以戒除邪淫 一定可以恢复 保养身体 拒绝放纵 加油

你现在戒了多久 嗳气怎么样了

强戒盲戒，肯定会破，私我，送你戒色心法，从潜意识清理邪淫种子，我禁欲多年

主要是成瘾性太强，生活过得风平浪静还没事，特别是不抽烟喝酒的遇到烦心事就想来一发，本来是规律隔着好多天来一发，然后就会报复性的路，之后又想着戒，戒了个二三十天就又报复性的路，几乎平均下来每个月次数一样，问题隔就隔在之前是规律性的，后来变成一次性，每个月的欲望都积攒在破戒的那几天，每天要路，所以其实还是心理不健康，像我这种要戒的不是手淫本身，而是要换种健康有效的解压方式，我到现在也没症状啥啥啥的，就单纯心理作用大，加上强迫症。

感谢分享。

我朋友很多都是被邪淫困扰，虽然症状还没明显出来，但是意识不到，我目前戒了212天，从去年症状爆发后就彻底去了解下了决心戒除，像从深渊爬上来一样，不仅很痛苦，但也很感谢，要是没有这一次的醒悟我很难在24岁的当下醒来，我会用余生去保持，摆脱邪淫让自己变得更好

是的，容易上瘾，不要去做什么适度。

感谢师兄的分享

加油

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