加油师兄

加油，共勉之！！

加油

只想问问你 《戒为良药》看了多少遍，听了多少遍，有没有做笔记

师兄加油，千万不要灰心，无论如何都要坚持的戒色下去，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定不要放弃自己戒色了，戒色也是一个系统化的工程，是一个不断完善自己的过程，在这个过程中，一定要去痛定思痛，下勇猛心和用100的行动力去改变自己的一些不好的习惯，让自己能够早日脱离苦海，我们一起加油，争取戒出更好的自己

朋友你去下载《戒学书院》app，百度搜索即可，阅读里面的《手淫受害者10000例》、《戒为良药》，你就会深刻了解手淫危害和系统戒色方法。
你老是戒不掉，就是修心断念没做好，前辈们每天练习断念口诀起码500次，你自己呢？！要彻底戒除，你就要像战士一样，杀心斗魔！

打卡第二天！今天学习懈怠了，最近学习投资理财有点上头了其实很简单的事情自己就是想不明白 还是脑力不够用了！坚持戒 戒下去脑子更聪明投资也能有超额收益 加油！明天努力学习和练习断念今晚也得练 最难的是天天练

戒油子都是理论知识懂很多，实战能力一塌糊涂。平时在学习的时候，如果遇到了好的办法，要跟着去做，去体会其中的好处，只有这样才能不断提高自己的实战能力

加油吧，

感觉好难啊，早点戒掉吧，想想开你26如果戒掉了是不是就开始享受人生了

要戒就下定决心，每天制定学习计划，戒色一定是人生最重要的事情之一，请认清它的重要性

可以试试这个

戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，积极行善，帮助他人帮助吧友，积累正气

1.远离“不健康”的及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅读戒瑟精华文章或修心修行类善文
4.运动健身与做家务
5.力行善事与孝顺父母
6.不定期反省总结改过
7.培养一个健康的爱好
8.素食为主，多吃蔬菜水果，少吃米面等主食，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

邪淫的时候往往伴随着严重的意淫——靠头脑来臆想、美化、幻想，对心目当中的意淫对象各种侮辱玩弄，可以说这样的臆想是很伤害一个人脑力的，长久来说，也很可能影响到一个人的精神健康，因为精神常常陷入亢奋，泄精之后，往往腰酸膝软，又很快陷入后悔和自责当中，长此以往，常常会破坏一个人内心的宁静，无法集中精神和精力学习和工作，人也变得没有任何定力，心情变得浮躁起来，做任何正事都容易丢三落四，也容易健忘，肾精大量流失之后，脑的营养不足，人就变得反应迟钝。
多少成绩优秀的学生因为染上恶习之后，成绩一落千丈。由于邪淫的时候，各种臆想，从此之后，满脑子各种杂念和妄念纷飞，以后您将不得安宁，简单地说，您很可能从此患上失眠，因为脑海当中各种杂念纷飞，当然影响到您难以入睡，即使睡着，睡眠质量也不高，休息难以充分，因为肾精流失之后，身体阴虚不足，易于盗汗和做各种乱七八糟的梦，很容易梦遗。
有些人由于长期妄念纷飞，从而导致思想状态混乱，最终引发心理问题，比方焦虑和抑郁等等。
虽然说心理问题的原因多种多样，并非所有的心理问题都是邪淫引发的，但是的确有一些网友反映说——在经过多年的邪淫之后，出现了抑郁和焦虑的心理症状。
因此，切莫幻想把这种苦事当作自己的所谓“奖赏”和“福利”，等到哪一天把身体弄垮了，各种症状爆雷的时候，将悔之莫及！赶快回归正道！有时间可以看看我的帖子，真正从思想根源上改变对邪淫“美妙”的错误认知，只有从心下手，改变对邪淫的贪念和错误认知，才能成功戒除。