固肾功睡前做150-200个，做的时候要有拉紧感

白天不要剧烈运动，睡前尽量不要喝水

都是遗精惹的祸
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文集里面关于遗精的文章要看。
戒色文集 第九次修订
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行善有效控制可以

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率，里面还有一集专门讲控遗之道的

去男科看一看，有条件的话一天吃一根海参两只海马。若条件不足去看中医开一个固肾精的药方拿药吃调理身体，也可以复用些肉苁蓉，菟丝子，大红枣，黑枸杞子，黑芝麻，黑豆，鹿血，菲菜这些补一补肾元

试试跳绳，可以除湿气降低jj敏感，吃点六味地黄丸可以控制遗精，睡觉时内心不能紧张，不然容易遗精，少吃肉，多吃素

你在西藏更好解决这问题们，有条件关系找活佛法王大喇嘛们调理身体，若无去看藏医从根上治。

全网频繁遗jing，尿频早泄，阳痿和jiese都可以看看
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频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

《戒为良药》有减少遗精次数的方法

行善止漏