感恩楼主的分享，真是讲解的太详细啦。但是，每个人还是因人而异。

师兄，感谢你的分享，我一直迷茫于症状。得到你的分享后，感觉醍醐灌顶，再次感谢。听了你的分析，我觉得我也是湿热下注，但是也有心肾不交的症状，比如我的胸闷症状一直得不到缓解。我想请问解肝郁，调脾胃等的周期是多久呢？怎么才能判断自己是否解肝郁，调脾胃成功了呢？谢谢!

楼主好厉害，谢谢分享，看来中医也学习的很好了的。佩服！

感谢师兄分享

加油，坚持戒色！

你真的讲的太好了

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加油

牛

感恩楼主分享，功德无量，一定向楼主学习

按我说的做还有机会恢复：
戒色恢复核心理论:
频繁遗精的本质是脾胃虚弱。
戒色的核心是断念，跟随念头就是把自身能量给念头。
精气神的补充是少耗多补
白天阳足，晚上阴足。白天困则阴盛阳衰，晚上不困则阳盛阴衰。
食物，运动，睡眠这三者可恢复阴阳。
首先补脾胃，脾胃好才能消化食物补充精气神，才能去运动升阳，才能入睡。
白天呢补阳气，多吃点可以补充阳气的。少吃损耗脾胃的。脾胃是根本
晚上呢，要睡觉了，就要减少脑力活动，少看刺激性的，比如短视频等等。因为阴包阳才能入睡。
下面是具体措施
养脾胃措施:
第一: 饮食清淡，不吃辛辣，垃圾食品
第二: 早睡早起（9～11点-7点）尽量11点前入睡
第三: 中药调理脾胃（推荐），或者四神汤
第四: 早晨煮小米粥，既养脾胃又补充阳气
第五: 飞翔老师版本的固肾功可以每天多练200下，
白天养阳气措施:
第一: 起床喝阴阳水
第二: 早餐吃易消化的食物，补充阳气
第三: 早晨12点前可以生姜泡脚升阳气
第四: 中午11点到1点，可以小睡，阳转阴时期
第五: 早晨练习八段锦，每个动作都是一味药
通用:
第一: 日落之后尽量不要吃喝（养脾胃治遗精）
第二：每天练习断念500遍，以保证不再xy和负面情绪
第三：晚上睡觉尽量吉祥卧（固精）
改善气运:
第一：积阴德，可以放生鱼类，孝顺父母，回答戒友问题，多行善
脾胃养好的借鉴标准，可以看自己舌象，比如有无齿痕，有无裂缝。具体可以百度学习一下，这个不难。
养肾: 如果脾胃好了，那就食补 黑色的食物都可以补肾（百度即可）
我说的每天都要做到，你才有希望恢复，命运把握在你手里，加油吧，祝你早日康复

加油✊

加油，戒色带来好运

兄弟现在早泄恢复了哦？

楼主师兄，我也是从初二开始sy。当时真的丧心病狂。一天好几次 大概5年吧 也是突然有一天，发现自己一下就射了。当时慌的不行。不停的看，不停的验证是不是真的早泄了。结果是真的，一下就射，想问问怎么改善啊