随喜赞叹，说得太好了

很棒，养生调理很清晰，算是下了很大功夫，希望你一直戒下去加油师兄

兄弟，蹲马步，四平八马，比很多运动效果都好，每天10分钟，很快就不秒了

随喜赞叹随喜功德

加油

感恩楼主的分享，真是讲解的太详细啦。但是，每个人还是因人而异。

师兄，感谢你的分享，我一直迷茫于症状。得到你的分享后，感觉醍醐灌顶，再次感谢。听了你的分析，我觉得我也是湿热下注，但是也有心肾不交的症状，比如我的胸闷症状一直得不到缓解。我想请问解肝郁，调脾胃等的周期是多久呢？怎么才能判断自己是否解肝郁，调脾胃成功了呢？谢谢!

楼主好厉害，谢谢分享，看来中医也学习的很好了的。佩服！

感谢师兄分享

加油，坚持戒色！

你真的讲的太好了

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加油

牛

感恩楼主分享，功德无量，一定向楼主学习