今日静坐1h＊3合计3小时

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盲修瞎练，白来一世

今日静坐3小时。
有感而发:佛道有别，道家以命养性，佛家以性领命，两者有根本差别。不宜兼修。自己修行内丹也仅仅打算筑基阶段而已，根本修行还是佛家的反闻自性。

佛道双修是不能在入门时使用的，因为他们的方法是不一样的，你不会有那么大的福报和那么多的精力。遵循修炼的条件：师法侣财地，去准备条件，然后下功夫修炼，不然白瞎了下的功夫和精力。

今日静坐4小时。
顺带一提:道家的百日筑基是指每天有效打坐12个小时，连续100天。以半小时为一座，共计3600座。这是必经之路，里边有很深的道理，不存在所谓的捷径和取巧。

今日静坐3小时
3个小时是分3次累加的。静坐1小时后屁股疼痛难忍。继续坚持，疼痛逐渐变为麻木，一个半小时以后会失去知觉。出于安全考虑，基本每一次静坐都在一个小时左右。

来看看 加油

佛家不也打坐禅定吗？和道家一样吗？

今日静坐2小时
没休息好emo

今天状态很好，开心。
道家内丹起源于上古先秦，演变于晋。唐代成熟。宋代完善，明清以后不断扩展延伸。内丹初步入手是炼己筑基。练己分为身心两个部分，其中心性修为最重要，需要读书明理和明悟本心。贼心不死则道心不生。身指的是身体素质，人在红尘中生存难免会有所损伤，产生各种的疾病和亚健康。而人身三宝精气神逐渐充足能够修补身体的不足以及损伤。具体表现就是身体各种毛病得以减退或者加剧出现退病反应。只有二者都准备完善以后才能开始筑基。

今天静坐2小时
今晚刷抖音意外刷到一个佛家四禅八定讲解的专业主播师承清凉月老师，干货满满。分享一下

就是这个小姐姐，很厉害👍🏻