今日静坐1小时
今天静坐状态不好，不停散乱。即使呼吸和身体放松也不行，隐隐心悸。不停有念头干扰，索性下坐。查看小米手环发现静息心率80+平时也就60+ 看来问题找到了，心跳比平常快了20%干扰到练功了

今日静坐1小时
天气越来越热了，打扰到练功。有点坚持不住，加油

最近发现自己修行又出现偏失。心念动荡，习性不定。尽管修行大方向不变但于细微处却迁变不停。
由此造成每次修行效果都各有好坏不同，现在充分理解了不识本心，学法无益 唯有将修行日常化常态化，在生活的一切细微处用功，持续的用功才能不断进步。

今日静坐2.5小时

随喜赞叹
+15
园

今日静坐1小时。
感悟分享圣道修行感悟

今日静坐1小时。天气热，影响状态