今日静坐1h＊3合计3小时

今日静坐3小时。
有感而发:佛道有别，道家以命养性，佛家以性领命，两者有根本差别。不宜兼修。自己修行内丹也仅仅打算筑基阶段而已，根本修行还是佛家的反闻自性。

今日静坐4小时。
顺带一提:道家的百日筑基是指每天有效打坐12个小时，连续100天。以半小时为一座，共计3600座。这是必经之路，里边有很深的道理，不存在所谓的捷径和取巧。

今日静坐3小时
3个小时是分3次累加的。静坐1小时后屁股疼痛难忍。继续坚持，疼痛逐渐变为麻木，一个半小时以后会失去知觉。出于安全考虑，基本每一次静坐都在一个小时左右。

今天状态很好，开心。
道家内丹起源于上古先秦，演变于晋。唐代成熟。宋代完善，明清以后不断扩展延伸。内丹初步入手是炼己筑基。练己分为身心两个部分，其中心性修为最重要，需要读书明理和明悟本心。贼心不死则道心不生。身指的是身体素质，人在红尘中生存难免会有所损伤，产生各种的疾病和亚健康。而人身三宝精气神逐渐充足能够修补身体的不足以及损伤。具体表现就是身体各种毛病得以减退或者加剧出现退病反应。只有二者都准备完善以后才能开始筑基。

今天静坐2小时
今晚刷抖音意外刷到一个佛家四禅八定讲解的专业主播师承清凉月老师，干货满满。分享一下

就是这个小姐姐，很厉害👍🏻

加了昨晚直播的打坐老师微信，才发现也是一个付费。果然好东西都是有价值的，没有掉馅饼的好事
知识是好知识，可惜我没有这方面的预算，简单说来就是扣门
另外自己有把握不需额外指导也能成就，几千块学费足够我一年修行花销，就不花这个钱了。其他人看情况自便吧
没有任何交易套路，只是刚巧刷抖音看到就分享了。没想到是这样的

今日静坐1小时
昨晚的事影响到休息，状态不佳，上座即昏沉。躺下又失眠，难受。
静坐一周做个总结吧。修行属于逆水行舟，不进则退。一段时间不练，回过头来又得重新开始，就像烧开水一样。过段时间水冷透了，又得重新来过。现在自己静坐的时候，不是昏沉就是散乱一切从头来过。总结这一周来我练习呼吸法虽然效果不及预期，但还是有出现了一些好，出现了一些成果。
首先自己本身有痛风，虽不严重，比正常420高了100多，但经常会腿部疼痛要长期吃药。之前在工作时同等体重下需要吃降尿酸药，但现在一周过去不吃药也未见疼痛。然后是精气神的增长。在上班时精力神不足，经常犯困，乏力。静坐一周以后。这些情况都消失了。除此之外，因为用呼吸法的缘故，我能明显感觉到体表皮肤发痒会经常排出一些废物，每日都需要洗澡清洁。另外手指头上还会出现零星发痒的小水泡。种种现象说明练功是有成效的，身体出现了退病和排毒

昨日静坐2小时
人果然报应来的快，前两天还得意痛风不用吃药了，今天左脚的老痛风病灶就发了 很可能是前两天熬夜休息不好 果然退病哪有那么快，只是刚修行身体略微恢复，病潜伏下去罢了。一旦虚弱就会卷土重来 今天是耽误了，看来就算身体好了后也不能托大直接断药，得循序渐进慢慢来。

今日静坐2小时
最近痛风发作疼痛，被硬控了3天。今天放才好了些，以后还是持续吃药吧，可以逐渐减量。直接停药有些托大，疾病容易卷土重来

红尘修心，缘境悟道。
今天刷抖音，看到这个解说很有意思，今年初在春运高铁看的电影，当时只感觉很有深意，今日却有了更深的领悟。
2.51 去抖音看看【罗罔极的作品】一条有可能影响你人生的视频，看完之后你会明白我没有... https://v.douyin.com/1QZ5qzNw4nc 3%BE%E6%8E%A5) 09/16 pD:/ D@网页链接

聊聊观后感，短视频中解说了心的七种逐渐变化，对应了生活中不同层次形形色色的人。
1随好而变。没有自我的认识，对一切美好的事物攀缘追逐，对惧恶的事物回避奔逃。纯粹动物本能在支配，沉迷于表象短暂的美好，随境迁转变异。
2进而慕强。认识到一切短暂易变，不满足如烟火般的美好稍纵即逝，爱慕强大的能使美好长久停留的事物，即是慕强心理。一昧追求依恋强大。
3苦求无果。爱恋是相互的，而强者往往断情绝爱。依附者发现靠山山倒，靠人人跑。陷入迷茫无助，即而躺平摆烂，虚无主义。认为一切无常有情皆苦，遁入空门，弃情舍爱，四大皆空。
4遇境生心。不以正见领悟四大皆空，不得究竟。一昧空寂，如石压草如水冰鱼。定力不足，遇境即攀缘
5断境自强。遇境攀缘，随境迁变，受苦无尽。终于发心自强舍境，不再着相，焕发黑色生命力，陷入偏执漩涡。
6色灭无我。有求皆苦，在自强的痛苦挣扎中不断成长。放下执着和追求，痛苦也随之减少。最终彻底放下名色，入无我之境。
7爱愿恒常。入无我境，没有名色阻碍，见到本来面目，当即放下对追求和所求的执着，即放下法执。一切放下，事不造作，万物各复归其根。以观其复，发现唯有表现爱恋的愿心常在，并不断的影响，造作着一切。而能穿越之前一切的坎坷历程，唯有爱愿之心。于大乘而言则是菩提心，是万法之基，是大愿地藏。