回复：549楼
不过胖到那样的时候我还真没刻意减
因为是冬天没太在意
春天就瘦了点~
后来体重一直就夏天120~125
冬天多个十斤这样
后来有个暑假跳了一个月健美操
估计肉都瓷实了
就一直也吃不太胖 120以内

回复：551楼
我也发现香蕉特管饱
哈哈
一天一根香蕉很管用的说

我还是蛮喜欢苹果的,不过半绝的时候总吃一种东西嘴巴会没味影响心情,所以会变换着吃东西~~嘿嘿,我今儿就是两杯酸奶度过的

回复：554楼
嗯哪 我吃苹果也是没办法
昨天妈妈买了一大兜子
真是的
也不多挑几样买
哈哈 先把苹果都吃掉再说吧！

晚饭时间~~~
啃苹果ing

苹果挺好的,我那时候最爱的就是苹果还有水,我还喝蜂蜜水的~

回复：557楼
我就是苹果白开水这样
今天吃了两口腌白菜- -
还好没什么热量

我建议啊,苹果不要晚上吃啦,晚上最好不吃东西,要是扛不住,改成水煮菜效果会好很多~~那句话有听过不,早晨金苹果,晚上烂苹果~~就是说白天吃水果很多好处,晚上吃苹果就没功效了

回复：559楼
啊啊？ 是嘛……我不晓得
晚上吃苹果容易发胖？？
我不吃了……

我也喝蜂蜜水,早晨一起来喝一杯

刚百度了下~~清晨起床，胃肠道慢慢开始蠕动时，可以喝温白开水加蜂蜜，促进胃肠蠕动，再吃一个苹果可以清除体内经过一夜的垃圾物，因为苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”。更好的进行新陈代谢。能吸收营养价值的作用高。晚上呢，苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了，这句话呢，早上金苹果，下午铜苹果，晚上烂苹果，指的就是苹果在不同时间吃它的营养价值的吸收能力完全不同，一定在上午吃好。

回复：562楼
恩恩 那我以后晚上不吃苹果了
嘿~谢谢麻雀哦！
水煮白菜应该也是没什么热量把~

恩啊,还是最好晚上不吃东西啊~

回复：564楼
不吃有时半夜睡不着
唉 实在撑不住了改吃水煮白菜好了

水煮菜都不错滴，除了土豆~~不过调味料不要放太多哦，因为我们不是在享受美食，是在减肥，西西，能入口就好，不放调料你要能吃得下最好了~~