能，保护好了就行！

别做仰卧起坐

我搬重物 强行用腰力 当时没有事 过了2天 不能下弯腰了 一开始是痛 然后没敢动 后来是感觉腰部 发硬 发僵   过了10几天后 现在扭腰发力 感觉右边的 腰部肌肉 有点痛 臀部上面的地方 也隐隐作痛 但是不明显 有时候往右转腰   脊柱还感觉 嘎嘎的 响声 不明显 但是本身能感觉到 骨头之间的摩擦 是腰间盘突出 还是 腰肌劳损啊    

楼上更像腰部肌肉轻微拉伤 个人感觉

回复：6楼
酒哥 咋治啊 我还想 练拳呢

我跟5楼情况差不多，可是都1年半了…

回复：8楼
我靠 兄弟 别吓唬我啊 我现在贴着蚂蚁膏药 我才20 还年轻呢 不会这么脆弱吧

昨天帮家里干活，抬个箱子上楼，感觉腰闪了下，当时也没大碍，谁知道过了2个多小时就站不起来了，今天去医院做了CT，     居然是椎间盘突出，唉     还有个地方是什么什么膨出，不懂

椎关节摁回去就行了，举重运动员都有这毛病。平时干重活前先活动活动筋骨，不然容易受伤

咱医科大学的，虽然不是骨科，也略懂一些。急性和慢性是不同的，急性的调理好问题就不大，但慢性的没法根治，只能治疗它带来的一系列的症状，使其不影响生活就行了。

9楼主意点就行了，平时也要适当强化腰肌就不容易闪着

楼上好人~~

回复：16楼
加上一条，你知道是什么，哈哈
以前我的腰伤曾经十多年，后来好了，怎么的，新丁来说