注意我说的，是不吃，而不是少吃。 西红柿、玉米、黄瓜、南瓜、荞麦面等等都不减肥，你只要吃东西了，不论你吃的是什么，你的减肥速度就会被拖慢。
想减肥就不要运动，运动只会让你产生食欲，从而加大减肥难度。减肥就要靠意志力去做到极致的饿，越饿越好，不要说什么吃七分饱五分饱的，还有什么生活化减脂、平台期、滞后性等等这些全是扯淡。你三天只吃半根黄瓜或者玉米南瓜。饿的难受的时候就扇自己脸，然后问问自己为什么这么不争气一点饥饿感都受不了还妄想减肥。你照我这个方法大基数一个月瘦25斤，两个月瘦40斤，三个月就能让你回到正常人体重。
按照我这个方法，什么平台期、滞后性全是扯淡，你要是有平台期了那说明你就没按照我的方法去做。还有切记不要运动，水也不要喝太多，一天四五杯水就行了，能做到的吧友三个月以后过来谢我就行了