屡戒屡破首先影响的就是你的信心，经常破戒到后来你人都麻木了，必须把自己的心静下来学习戒色文章才能有进步，你现在虽说也在学习但是懂得非常肤浅没有领悟精髓。以前都能戒到100天说明你能够戒下去找回自己的初心。把心平静下来这次重新开始争取突破怪圈吧。

每天泡在戒色吧里。每天学习至少一个小时戒为良药。每天背诵500遍断念口诀。我觉得你先不要自暴自弃，比你严重的戒友最终成功戒除的多的是。你按照我给你的建议力行吧，一定可以大有成效。

你的心态要端正，回归小学生的心态，不要有任何摆老资格的思想，重新开始。

你这就是实战能力太差的表现，学习戒色文章的时候，文章里好的内容、好的方法你要跟着去做，去落实，去体会其中的好处，这样你才会慢慢提高自身的实战能力

邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！
本吧从不要求人硬戒。大路早已指明过无数遍，那就是行善去恶去化掉每天生出来的欲望！这才是根本，这样你就把欲望转化成了你的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福都在其中了。
每天都要行善去恶，好好守护本吧，认真仔细回答每个问题，恒久去做。同时学习养生知识，中医知识，扩充自己的能力，那能帮的人更多的，自动行成良性循环。（在戒色吧不断帮助人。）总之这就是行善去恶的实际行动了。智慧开了，那生活里自动发现到处都有自己行善的道场，随处可做，从而落实到小事，件件行去就是了。真符合天理而做到刚刚好的事，人做了是非常舒服的，是非常快乐的，因为天理是上天在我们出生时就给予给我们的，你力行多了，自动知道的

去运动，慢跑，

要去找破戒的根本原因，不要只看不做多总结下自已，总之你的心可能认为做这些就够了。但其它缺点你不去在乎。所以你才会失败。总之抱着一颗坚定的去脚踏实地的心。

兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运。戒色养生是一个系统的工程，也是一个需要终生坚持的事业。感谢你的分享，你这个状况，很多吧里的兄弟都有或者经历过，处于戒油子状态。每次破戒都要积极总结反思，搞清楚破戒前发生了什么，另外积极向吧里其他人学习。加油，只要坚持下去，一定会有突破的。外避内断，保持警惕，希望我们都可以早日爬出撸坑，走向光明

修心断念

为什么会陷入怪圈，这个怪圈仿佛有一种魔力，牢牢的控制着撸者，很多撸者几年甚至十几年都突破不了这个怪圈，被撸管恶习折磨的不成人样，备受身心痛苦，其原因就是没有掌握正确的方法，好好问问自己戒色的核心是什么？戒色的核心就是观心断念，戒色必须要学会观心断念，只有这样才可以突破怪圈，当你的觉悟达到一定程度你就会明白了，必须有强悍的断念水平，才可以冲破怪圈。另外不要消极颓废，始终保持积极乐观，为了自己拼一把！坚持戒色，该来的都会来的，该走的终究会走。总而言之，戒色必须学会观心断念，观心断念的文章我建议你看飞翔老师的戒为良药，希望对你有帮助，加油！

分析一下原因，为什么破戒，是忽然有想法从而破戒，还是看到一些东西从而破戒，还是不小心碰到下面从而破戒，你要真想戒掉，就必须认真分析原因。是想法就断念，是看到就管理你视线，是碰到就立马转移注意力。总之第一步————【斩断黄源】————，把你那些买的东西，小说，影音，还有擦边软件，短视频全删除卸载，你任务是考研而不是黄色，不学习就锁机，不学习就别接触电子产品，斩断黄源，斩断黄源，斩断黄源

脱敏成功了懒人方法

不戒就真的要废了，别拿自己的抱歉换屎尿玩。

只学习 不实践是没有用的 会学习是一部分这是属于理论的范畴 而理论要和实践紧密结合的 实践就是实战 比如你学会断念十六字口诀（念起即断）这是属于你才学会了理论 但是没有运用到实践（实战）上来 一起加油吧👏

不要看擦边，光学习戒色文章的同时接触了太多擦边，你怎么戒的掉啊！