兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运。戒色养生是一个系统的工程也是一个需要终生坚持的事业。既然认识到邪淫的危害，就赶紧下大决心戒色养生。世界之大，精彩的事情很多，不要被色情的蝇头小利蒙蔽了双眼。去外面的世界多走走看看，你会觉得当初沉迷色情的你有多傻。加油，希望我们都可以早日爬出撸坑，走向光明

破了就好好总结经验教训，那还能总破戒么？肯定不行！所以好好总结，反思自己，到底因为什么破的，改正不足之处。然后每天坚持学习戒色文章提高自己戒色觉悟，完善自己戒色觉悟。认真落实戒为良药的内容。

赶紧戒了吧，尿频尿急还算一般的症状了，再撸下去，等待你的就是阳痿，早X，神经衰弱等症状，你的人生将越来越悲惨！

加油戒！

实在觉得性欲太强不好戒，自己已经用尽全力了，可以寻求一下中医治疗，有些中医可以通过药物调整。
再就平常可以多听听舒缓平和一些的音乐，闲暇时多到户外散散步，保持心念平和。读一读太上感应篇或者文昌帝君阴骘文。

不要自爆自弃，坚持学，坚持练，要有信心、决心、立场坚定的戒下去，破了不要怕，不要当回事，总结教训，下次别犯，这样就会越来越越好的，加油兄弟别放弃，认真的看戒色文章，到一定时间就能看明白😊

是啊，戒色不是一件轻松的事情，不能只说不做，前期真的是很艰难，只要熬过了前期戒的越来越轻松的，一起加油。

戒色不要强戒，不是靠忍，彻底远离黄源，不要意淫，多看戒为良药，提升觉悟，净化大脑，多练习观心断念，这样才能在欲念上来的时候断掉它，戒色成功等于觉悟高加警惕强，多做好事，行善积德

撸多了成瘾了，给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态。尿频尿急说明你有前列腺炎，平时不要熬夜，不要久坐，早睡早起，不要吃辛辣、刺激的食物，每天坚持慢跑，慢慢可以改善的

下 大决心发 大愿，断黄，坚持天天学习戒为良药，天天做笔记，多行善，坚持，相信自己一定能 成功的。

加强学习戒色文章

邪淫这种事最是污秽，邪淫就是屎尿渠那点事，感召来的必然是污秽腥臭，人靠阳气活着，整日被污秽包围导致身体衰败，诸事不顺。戒掉邪淫就是保存自己的阳气，从而逆天改命。

一念天堂一念地狱，一次又一次的轮回

最有效的戒除方法就是宣传色情危害 劝人戒 可以网上发戒色视频、评论 线下发贴传单等。还有一定要把看片途径堵死 手机开应用锁 屏幕使用时间功能 让别人给你设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器 不能下载软件 安卓和苹果手机都能做到。苹果手机自带的浏览器和appstore可以隐藏在使用时间里边 不输入密码用不了的。apple ID密码可以先写个很长的数字字母组合在纸上 输入两次后销毁 这样自己就不知道密码是什么了。然后身边不能留一丝看片的途径。看片努力白费 前功尽弃。断除色情途径然后欲望来时行善事转移化解。比方出去走走为人民服务修桥补路 捡垃圾 帮助别人 做义工 宣传邪淫危害等做些有益于社会有益于别人的事 帮助别人快乐自己。在做这些事的同时也能锻炼身体 慢慢会变好的 我也是邪淫快二十年了 一直看片撸 现在身体垮了 真的知道错了 如果没邪淫过就好了 大家多宣传 帮助戒友戒

每天坚持学习戒色文章，不断提高戒色认知