多学习戒色文章提高觉悟和定力净化思想，只有牢牢看住自己的念头，做到念起即断，去除贪恋，加油

调整好心态 继续努力 越戒越猛 别灰心

破戒确实让人备受打击，状态也会变差。但只要你积极调整，就还会找回戒色好状态。不要因为破戒就自暴自弃，继续坚持学习。不抛弃不放弃。破戒只是戒色成功路上的经历。不是结果。只要你愿意走下去。我们终将获得成功。加油！

你可以试着在这方面多行善，发真诚心去帮助别人，行善多了，对这事自然没有～望了

每次破戒都进步一点，最终会成功。

在继续戒，不要停下

你多大年龄 不要再撸了 等30岁ED啦！你哭都来不及。

也别光骂自己。要戒的稳定，戒的好。就是离不开学习啊。

心瘾上来是很难控制的，被心魔控制的那一刻什么症状什么痛苦什么都不想一心就想着撸。所以必须要明白心魔的进攻套路，只有坚持学习戒色文章提高觉悟 了解心魔是怎样进攻的。加油加油

戒掉，对自己负责！

戒为良药是很不错的戒色经验谈。微信搜索就可以阅读。

加油

戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

加油！