好好戒色 老哥你这是典型的还没结婚 就把自己撸废了的 不要灰心 因为现在灰心也没有用 这边建议彻底戒除手淫 找个老中医看看 早睡早起 先养个两三个月。

加油，坚持戒S
戒色就是要训练自己提高这个自动拦截念头，也就是觉察念头的意识，只要一觉察到念头，就可以迅速地转化消灭了，这个意识必须要强。虽然我对理论的知识掌握得还可以，但是在实战中的顿悟，我觉得才是王道，我记得《菜根谭》说，“念头起处，才觉向欲路上去，便挽从理路上来。一起便觉，一觉便转，此是转祸为福、起死回生的关头，劝莫轻易放过。”这更加符合我的理解，我一定会更加深入下去的，感恩飞翔老师，没有您，我根本学不到手淫的危害，也学不到修心断念的知识，这门知识确实是宝贵，让内心宁静，能主宰自己的感觉太爽了！昨天晚上我做了一个梦，我梦到我14岁之前，我看着那个男孩子，不知道他为什么那么开心，我从来没有见过一个小孩和我14岁那样子的开心，总是喜欢蹦蹦跳跳，调皮捣蛋的，不知道他为什么精力那么充沛，我感觉到他的纯净

加油，真的要戒掉呢

加油

情欲是痛苦啊！
今日分享——
如果没有真正觉察造化真相，你必然会认为色欲、情欲就是享受就是快乐。
就像抽烟的人，你不让他抽烟，他会认为你剥夺了他吸烟的快感。
吸烟的人为什么会不停（每次烟瘾上来的时候）的吸烟？因为他们上瘾了，不吸烟就会难受，吸了才会缓解难受。
但是，这不就像有人在背后捅了你一刀，然后又立刻出来给你包扎伤口，你还对他感恩戴德吗？！
如果是正常的没有烟瘾的人，你会感到不吸烟的难受吗？到底是吸烟造成了难受，还是戒烟造成了难受？你是不是被“它”玩弄在股掌之间？
戒淫邪转化情欲，其实就是要做回一个平常的真正的人，简称“真人”。
参考：
人的天性本来纯真无染，色欲不
是人的必须品，它不像食物、空气，离开了会死。
色欲或情欲只是用进化的机制，唤醒 身体和大脑的繁衍本能——请注意，这种本能产生后，出现心跳加速、下体充血、生殖器官酸痒等反应，这对于人体来说，都是非常状态！是痛苦的状态！就像你身上突然多出个疙瘩包，它肿胀充血发痒，你不难受才怪！
怎么解除难受呢？最简单的方法就是，去抓它，去把里面的血或精泄出来。然后难受戒除了。
这个时候，大脑错乱地会把最这种“从痛苦回归正常”的状态，定义为快乐、 高潮，然后再次追求它，今生不断重复，生生世世不断重复，真是颠倒黑白沉沦苦海啊！
今日分享——
曾经，你察觉不到"戒断反应"的存在，每当想要色欲时，你就顺其自然的进行色欲行为，这一切下意识就都完成了！
你一直认为那是享受，你觉得你之所以会去做这个行为，完全是因为自己主动的选择！完全自主选择的做！
自主？如果真的是自主，那么自己就可以完全控制自己做，也可以完全控制自己不做。
可当你发现这东西有害时，你想要不再做时，却发现自己并不能做到不做。
这个时候，你还觉得做和不做是自己自由意志自主的选择么？
显然不是的！
既然不是，那其实也已经表明，真相上，你并不是因为享受这个东西，才自主选择做的！而仅仅是有着一种奇怪的外力，它操纵着你"非做不可"!
每当这个外力出现，你就会迫切的非要色情不可，它不出现你就很平常的生活，几乎完全不会去主动想进行房事、看黄、想意淫、想手淫……
觉察“色欲情欲并非享受也非天性更非必须”是第一步。否则，内心对戒淫邪永远都会处于抵触状态。
第二步，就是跟随正确的指引，化解逼迫我们“非做不可”的外力。

请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！

加油！

师兄 你这情况先别性生活了 和老婆好好沟通一下 戒上一两年加上养生适度运动 然后后期找老中医看一下可以 感觉自己变好了再去找老婆 然后 频率问题一定不能太多了 得慢慢来

一起加油

加油

戒色要怀正心，养正气修心养身

遇事不决多看书，戒为良药中有答案，加油

我和你一样大，已经离婚了，一起戒吧

戒352天

我初中就有这个习惯了十多年了一直没戒掉