一点要坚持住啊 每天多看戒色文章加强学习

注重修心

老铁，同是30多岁的大叔，青春已经不再，咱们这个年龄，如果继续沉迷在色情幻想，手淫里，马上第二个十年也赔进去了，抓紧回头，互相勉励！
早上建议早起，锻练一下身体，很提精神的！一开始很难，一点点会收益良多的！
加油啊，兄弟！

多宣传戒色内容，慢慢就会对邪淫心生厌恶，帮助他人的同时其实是在帮助自己。

加油，兄弟！天道祸淫，其报甚速！一定要下最大决心去戒邪淫！
大力行善（每天行善十件以上，比如来吧里鼓励帮助戒友，贴戒色不干胶，捡垃圾，帮助同学同事等等）和持诵观世音菩萨圣号（每天三千遍以上）是对治邪淫最大的利器，做到就能得到，做到之后正能量大幅提高，对治起来就容易多了！加油！

多学习戒色文章

对的 不要看黄 看黄必破，当心中有看黄的念头的时候就要警惕了

加油啊 老哥 你一定会好起来的

看黄必破这是铁律，最重要是管住自己的念头，不接触一切擦边球，让自己精神饱满，正能量满满的，就斜不可干。

加油

兄弟，要把美女想的也是由骨头肉形成的，就会好点。

不管怎么样，是要找一件事来做；人一旦沉淀于工作当中是可形成一种自我激励意识 这本就是克制淫欲的最佳利器，所以不管怎么样，找一份工作，不要计较工资的高低，能充实生活才能有效克制邪淫习气。在戒色的过程中如果有邪淫习气实在是控制不住了 可以尝试念诵：文殊菩萨断淫欲咒：句梨 句梨 帝那，优拙 优拙 帝那；度呼 度呼 帝那；究吒 究吒 帝那，若蜜都 若蜜都 帝那，究吒呼 究吒呼 帝那，优守 优守 帝那，耶蜜若 耶蜜若 帝那，度呼吒 究吒多 娑哈（每次念诵7或至21遍有断淫欲奇效）戒色加油💪

多行善事，孝敬父母，坚持戒色，加油！

加油，第241天

加油，必须戒掉