过午不食第5天，来报道

又翻页咯
离目标又近了一步。^_^

1月9日，
早：牛肉面。
午、晚，同昨日。
继续加油。

1月10日，
早，牛肉面。
午，工作餐：芹菜肉丝、炒土豆、炒莲花白、炒凤尾、萝卜汤一大碗（萝卜若干），米饭象征性吃了点。
晚,苹果半只，蛋白一个。
坚持运动。

现在大概是这个样子，132斤，脸上还是很多肉肉啊。
身上还有很多赘肉，所以就不上裸照了，哈哈。

    第6天来报道，不吃晚饭快要成为习惯了，谢谢咯
看到你的照片，挺帅气的，脸上没什么肉嘛^_^
    虽没有太多交流，但想到有你一起坚持，也不敢懈怠了
感谢有你

回复：67楼
我头骨比较大，下颌也很宽，所以虽然减了很多，脸看起来还是很有肉啊。
还有摄影师是我老爸，单反也只能当傻瓜用，只有这种效果了，闷。
继续加油吧，习惯了就好了。当你习惯的时候，晚上饿的时间会越来越短，很快就熬过去了。
人饿的感觉是一阵一阵的，第一次感觉到饿后，要隔很长一段时间才会再饿。虽然没有精确计算过，我最初饿十多分钟吧，现在饿的时候感觉就几分钟。


只要坚持就一定会达到目标的！

1月11日，
基本上同昨日。

第七天来报道，坚持中
真的像你说的那样，饿一会就不饿了，挺过去就好了

回复：71楼
是这样的。
不知道你的情况是怎样呢？也许我能给你点建议。

1月12日，
打卡。
天太冷了。无法出门运动，在家做力量练习。

1月13日，
今天开始了另一个艰巨的任务：戒烟。
有非戒不可的理由，从今天开始一起打卡了。希望不要影响减肥效果。
整一天都在嚼益达。

1月14日，
今天早上、中午吃了不少。
好像调整期又到了，130斤。
同时戒烟第二天，痛苦啊。

两天嚼完一瓶益达。。。