体重长这么快真的是我始料未及的
不过现在还算来得及
毕竟肉上得快,下得也快
明天计划就是黑咖
绝不绝不绝不给自己借口
晚上吃完麻辣串是7点左右,坚持到了现在]
水都没有喝,希望明天信守诺言

刚刚看了看Q空间,心情依然不是很明朗
已经凌晨了,觉得不是伤心,而是感到落寞
觉得自己错了很多,现在只能自己坚强起来
减肥是让我自信的很重要方法,难道我要一直做一个胖子吗?
一直被别人嫌弃
一直穿不上漂亮的裙子
不!坚决不能!
控制食欲并不是很难,可以有很多种途径去分散我的注意力
我不能半途而废
在达到55KG之前,不能给自己暴食的机会
一定不能!

今日空腹上称61KG
真是头疼
汇报今日饮食：
早餐：一根香蕉，半个木瓜，半袋牛奶
午餐：香菇油菜、鱿鱼炒芹菜、双色豆腐，四五口的米饭
下午：半个木瓜、半袋酸梅、大半袋牛奶、半个随便冰激凌
晚餐：三小碗疙瘩汤、酸辣土豆丝、韭菜炒鸡蛋加起来一两左右
22点左右喝了两杯肠清茶
最近食量真的是大增，以前记录饮食都是几个字，现在是长篇大论了。
今天去买了我喜欢的大嘴猴床单，(*^__^*) 嘻嘻……好开心，红色的，让我心情也开朗起来
晚上又在屋子里加了一个灯泡，更亮堂了

我运动量是太少了,导致肠蠕动也变慢了
最近上厕所的次数也明显减少
并且我现在从每天的7杯水,减少到了每天两杯水
甚至于一杯水
找到病因,明天开始不能如此了
晚上买了红枣,明天喝肠清茶的同时,要多喝红枣枸杞水
补血养颜又能改善睡眠,还买了低脂高钙奶
不能让自己的身材继续走样下去,明天给家里打个电话,看看要不要回家
看来,这个贴吧里只剩下我自己还在坚持了
不知道其他人有没有爆
120J已经不是目的,最终目标55KG,还有12J
加油↖(^ω^)↗

怎么还没有翻页?
上个图片,希望翻页

我看了看从刚开始记录减肥日记到现在
貌似每次少吃的时候体重就有明显的减少
这次不能再复胖回125J上下了,说什么不能再超过120J
如果体重能下到115左右,然后再复胖,顶多也就120
所以前期工作很重要,先弄掉五斤的说
减肥就是要有毅力
肠清茶似乎有效果了,去WC试试看

今日空腹上称60.5KG
肠清茶还是有效果的
昨晚和今早就美美的上了一次大号
觉得肚子不那么鼓也没有那么硬了
运动看来迫在眉睫

早晨起来,刷牙洗脸打扫卫生
处理热水袋,最近身体总觉得冷
冲了一杯热热的红枣枸杞蜂蜜水
O(∩_∩)O~加了好多料进去

昨天晚上做了好奇怪的梦
梦见自己会飞一样,还梦见了大学室友
她都回海南了,梦见太阳很大,我还一个劲的找防晒霜
又梦见回到从前的公司上班
反正非常乱,记得自己穿着一双白色的舞蹈鞋,像会飞了一样
我还感叹自己怎么瘦了.......
外面的小孩一直在哭,烦死了

MC来了，。。。。才24天就迫不及待了
如果女人一辈子排卵是有数量限制的，那我岂不是会比其他女人早几年衰老？？
早餐喝了两杯红枣枸杞蜂蜜水，喝了500ML伊利的高钙低脂牛奶，吃了三颗红枣
午餐吃的小火锅：遵循先水果蔬菜的原则，吃了半盘西瓜和半盘桃罐头，海带豆皮拼盘，茼蒿生菜拼盘，吃了一份鱼豆腐，两块牛肉，饭后又吃了半盘西瓜（午餐吃晚了，两点才开始吃）
刚刚买了一袋红糖，冲了一杯红糖水
今天的计划是8杯水，并且要在晚上8点之前喝完
早晨两杯，现在一杯，还有5杯水，加油，不喝完水就不准吃别的东西

上次MC就是愚人节那次,从123J瘦到120J
源于每天少吃并且多喝水
这次Mc要求也不是很高,一定要把118这个瓶颈度过去
争取7天之后能117--118j
然后利用mc之后7天达到115J
水果/蔬菜,不吃主食,肉都见鬼去吧
要么瘦,要么还是瘦!!!减肥是最重要的事情
一定控制好嘴巴......
让你们惊讶的嘴巴都合不上,下巴都掉下来,口水都流出来
O(∩_∩)O

汇报今日饮食：
早餐：两杯枸杞蜂蜜红枣水，500ML高钙低脂奶
午餐：2点，吃的火锅，遵循先水果蔬菜的原则，吃了半盘西瓜和半盘桃罐头，海带豆皮拼盘，茼蒿生菜拼盘，吃了一份鱼豆腐，两块牛肉，饭后又吃了半盘西瓜
午餐后喝了两杯红糖水，一杯白水和一杯枸杞红枣水，半杯老酸奶
晚餐：7点到八点，吃了两个久久鸭脖子，半个鸭头，半袋花生，3、4口泡椒笋尖
九点半喝了大半袋的纯牛奶

今天因为是MC的第一天,想着就没控制自己
这样做很不对
依然要好好监督自己,怎么为了嘴上的快感不顾身材的走样呢?
虽然吃的不是很多,但还是有些愧疚
今天上了两趟厕所,看起来,肠清茶还是很有作用的
马上又要进入另一种生活了
无论如何,要记住条条的话
多吃蔬菜,多吃水果,要瘦的水灵灵的
终于明白,男人是宁可要没胸的也坚持要有腰的
谁都讨厌大胖子,死胖只.胖纸就是木有未来!

好久不见
我又来了
这几天小长假没管住嘴
一下子胖了2斤
早上量118了
好恐怖
才5天就长到身上了
肚子也大了一大圈
呜呜呜呜~

不知道最近肿么样了，我重新盖了楼，如果还在，记得找我哦