破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

每天看戒为良药，坚持下去。

要对老婆和孩子一个交代

可通过如下方式调节心态、严守纪律：清晨进行晨跑锻炼，于奔跑中唤醒活力、舒缓身心；午时秉持素食习惯，以清淡饮食滋养内在；夜幕降临时，静下心来念经，在经文诵读中沉淀自我，实现内心的平和与宁静。

最根本还是你实战太弱了！心魔一来一触即溃，没有能力抵挡，如果你还没有认识到观心断念是戒se的核心的话想彻底戒除是很难的了。

加油

朋友，戒色不易。不掌握方法基本戒不掉。方法就是每日学习半个小时以上戒色文章加练习五百遍断念口诀，最好能加上健身，读书，书法等兴趣爱好。我能三四次戒一百多天都是这么过来的，为什么是一百多天呢，就是后面不学习不练口诀了，最后破戒的。

加油✊

戒色必先戒黄 色情网站害人不浅啊 黄是麻痹你精神的毒药 是你通往上层社会的最大障碍 是你成功升官发财路上最大的阻力。它绝不是一个好东西 把它当作享受你这辈子绝对废了。若不看黄手淫不会过到现在这样。想戒除邪淫第一步一定要先断除黄源 保证手机不能下载app 不能用浏览器 擦边视频最好也尽量避免 开屏幕使用时间限制 应用锁 让别人给你设个你不知道的密码。断除黄源会好很多 无黄一身轻 心中坦荡荡 运气精神也会好很多 存黄只会身心俱疲 无黄一身轻松 而且黄无穷无尽 沉迷黄片什么时候是个头啊 生命短暂啊 分享一个戒色戒邪淫、戒手淫的方法，这个方法就是你去宣传邪淫危害、劝别人戒，利用作用力与反作用力的力量 具体印发贴戒色卡片传单不干胶 网上发视频发评论朋友圈等 说无害论的要么卖片的 要么卖性药的 男科医院的 从事色情行业挣钱的 你去宣传邪淫危害 邪淫人少了影响他们挣钱了 他们肯定还要骂你。邪淫不仅自己倒霉破财，也会给家人带来灾祸 若因你邪淫父母招灾 孩子得病了 后悔也来不及了 去宣传危害 多行善事 自然走好运 易经开篇就讲积善之家必有余庆 但行好事莫问前程 会得护佑的
淫心重可以看看了凡四训 、寿康宝鉴 、《欲海回狂 》、阴律无情飞翔老师的《戒为良药》这几本书 书里有很多方法帮助戒 比如不净观 毒蛇咬根、行善 放生 吃素 孝顺父母等。有戒友靠放生戒掉了、有靠贴不干胶戒掉的、有靠网上宣传戒的，有靠请个佛像圣人像在佛前圣人前忏悔。还有用楞严咒戒掉的 看不进书的可以听书 万恶淫为首，邪淫特别损福报。古人说精生髓 髓生海 射多了脑海真的一片空白。选择戒色就没有听说有人后悔的 有很多人只要一去邪淫一去看片很快就会倒霉、破财、吵架、事事不顺或发生不愉快的事。这都是邪淫所感召的。现世报现在来的特别快。其实现在你所受的一切不顺痛苦皆是邪淫所致啊。邪淫行为不仅影响自己，亲人父母也会受自己连累抬不起头、分享一个戒的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。利用作用力和反作用力 己欲立而立人 己欲达而达人 将欲取之 必先与之 邪淫心存邪念看片非常损福报 一切的倒霉破财、事事不顺、考试失败、婚姻不顺、脾气暴躁夫妻不和大多是邪淫所致。基本上有邪淫手淫看片习惯的都会伤到肾精（网上能查到）导致弱精少精死精、精子活性质量都不行，会影响生育的。若因为邪淫影响后代健康岂不是要后悔一生。一辈子能心安吗。已经有孩子了，也要戒要不然也会有影响。若能发愿只要一有空闲时间、一有淫念就去宣传邪淫危害劝人戒 不就没有时间淫了吗？具体可以印发贴戒色传单卡片 网上发视频发评论等 也可以复制我这段文字发给人。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助 让手机成为你行善的利器，不良片都是开过美颜的 开了十级美颜啥样的都是美女 这样骗你的东西有什么好看的 黄像慢性毒药 等你感觉到它的危害时 其实已经虚的很了。可以让别人给你的手机设个你不知道的密码 开屏幕使用时间 应用锁 更不能嫖娼乱搞 不仅会造恶业 还有很多病毒避孕套都挡不住，本身是底层劳动人民全靠好身体挣钱养家孝顺父母，更要爱惜身体，配合放生 行善 孝顺父母会更有效果 你去宣传邪淫危害，劝别人戒。还可以帮助到很多不懂邪淫危害和不知道怎么戒的戒友。让自己忙起来就不会胡思乱想了。戒友分享绝对真实；本人邪淫十几年，屡戒屡破，到这几个月我才明白原来自己戒不掉的时候可以劝别人戒 ，宣传邪淫危害 这是真方法 枉入红尘若许年啊 邪淫了十几年才明白 现在我所受的一切倒霉痛苦不顺都是我自己邪淫所致啊。每一次“撸的爽”都在暗中标好了价码 拿健康财富命换的 古人称射精为“溜骨髓”。特别伤身体。有空去放生 可以去渔具店买蚯蚓放生 孝顺父母 很有效果 春梦遗精有症状了可以试试放生 练练八部金刚功，古话说妙药难医冤业病 横财不富穷命人。邪淫久了出现的症状如果不好治都可以说是冤业病 可以试试放生回向。说手淫无害的 要么不懂（没有邪淫过一段时间的人确实很难理解邪淫的危害，）要么坏、还有就是卖片的 卖性药的 男科医院医生 靠色情行业赚钱骗人的 不要让他们赚到你的钱了 不要相信什么补药 是药三分毒 而且经常撸的身体也是虚不受补 吸收不了的 赶紧戒掉才是最主要的 行善慢慢会恢复的。有戒友观察身边所认识邪淫的朋友大部分都是人到中年得癌症没得 一定要警惕戒掉啊 看到一本好书 了凡四训。里面讲的真是中华文化的精髓 逆天改命的方法 字字珠玑 大家可以看看很有用 看不进去书的也可以看解说视频 朗读视频，寿康宝鉴 欲海回狂这两本书也很好 有很多人看这书然后就戒掉了 飞翔老师的戒为良药 书里有很多戒的方法 如不净观 放生 行善 劝人戒 孝顺父母 不知道哪句话能对朋友有点用 就复制了这么多 如有打扰请见谅🙏

　　（转发）大家好，本人姓齐，叫我齐大夫就好，本人毕业于北京中医药大学，专业学的是中医内科，本人有10年L龄，由于懂得中医养生(我指的是除了L管以外的其他方面做得很好)，所以各种zheng状不是特别突出，但是我知道，只要继续L下去，等待我的将是无尽的痛苦，到时候后悔也就晚了，所以我下决心戒S，与大家共勉。
　　为了让大家更好地认清SY的危害，我写了这篇文章，是从中医的角度来分析SY的危害，这样更科学，更有说服力，让大家懂得自己这一身zheng状到底是怎么来的。
　　下面进入正题。
　　中医讲肾有三大功能，第一肾主藏精，第二肾主纳气，第三肾主水。肾的特X为：肾主封藏。肾与人体情志及四季的关系为：肾在体合骨，其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾，在志为恐，在四季为冬。
　　肾与其它脏腑的关系为：肾与心，心肾相交，水火既济；肾与肝，肝肾同源，滋水涵木；肾与脾，先天与后天；肾与肺，金水相生。因为肾藏精，SY使精妄泄，所以SY直接损的脏腑就是肾，下面一条一条地说。
　　一.肾藏精，就是说肾封藏着人体最精华的物质，这个物质就是精，这个物质有什么作用呢？它主生长发育，主生Z，SY过度使精妄泄，就会出现身高停滞生长，生Z器短小的现象，这是生长发育问题，还会出现阳W早X，不孕不育，这是生Z问题。
　　二.肾纳气，就是说大家深吸一口气，那口气不仅仅是停留在肺中，它还需要往下沉，沉到肾，SY过度，肾不纳气，就会出现气喘，大家肯定有体会，上几层楼就会大汗淋漓，气喘吁吁，大汗淋漓是因为精少化的气也少，气虚则汗出，而气喘吁吁就是由于肾不纳气的缘故。
　　三.肾主水，就是说肾主水液代谢，SY过度，水液代谢失常，就会导致小便不利，水肿，以下半身水肿为主，当然也会出现面部浮肿。
　　四.肾的生理特X是主封藏，封藏什么呢？封藏精，封藏大小便，固护胞宫。藏精和小便前面已经说了，大便也和肾的封藏有关。固护胞宫的问题，中医认为肾气足就能固护胞宫，不使它下陷，如果女XSY，使肾气不足，就很容易流产不孕。
　　五.肾在体合骨，也就是说骨头的问题和肾关系密切，SY过度后伤精特别严重，精化髓，髓充骨，精化髓不够了，就会出现骨质疏松，易折。
　　六.肾其华在发，也就是说头发问题与肾有关，你是头发脱落呢，还是头发出油呢，还是头发变白呢，都与肾有关，SY伤精，精不能濡养头发，就会出现这一系列问题，L管时间长的同胞，头发问题特别明显吧。
　　七.肾开窍于耳及二阴，SY过度就会出现耳鸣，听力下降，耳朵总嗡嗡响，这也是伤精，精不濡养耳道所致，二阴就是大小便问题，大小便失常与肾有关，SY易患前列腺炎，小便频，次数增多。
　　八.肾在志为恐，简单来说就是害怕，怕什么呢？怕与人交往，怕声音大，SY后许多同胞都会出现社恐，而且别人大声说话或是在声音大的环境中就受不了，这不仅仅是心理问题，更重要的是生理上的，你生理上治不好，心理再怎么疏导也没用。
　　九.肾在液为唾，在四季为冬，在液为唾典型的病态就是经常吐涎唾。在四季为冬就是说肾主封藏，冬季也主封藏，冬天万物都收敛了，这叫同气相求，这时最适合养肾精，如果你还SY，使肾精不封藏，那后果比你夏天SY要严重得多。
　　十.肾与心的关系是心肾相交，水火相济。肾水上济于心，使心火不亢，心火下济于肾，使肾水不寒，如果过度SY就会使心肾不交，出现上热下寒的现象。上热就是心火独亢，就会出现失眠多梦的现象，而且有时候失眠特别严重，有些人说自己L管才能睡着，这是因为SY伤精程度还不够深，失眠是将来肯定要发生的事，这是规律。下寒就是下半身尤其是脚冷，有时候盖上几层被子也捂不暖和，这就不仅仅是心肾不交问题了，很可能是肾阳虚衰了。
　　十一.肾与肝的关系是肝肾同源，肾藏精，肝藏血，精血同源，所以肝肾同源，你SY伤了肾伤了精，也就伤了血伤了肝，所谓一滴精十滴血就是这个道理。SY的同胞们有没有经常发火易怒的现象，而且视力也下降了，手指的半月牙也消退了，走起路来感觉没力量，这都和肝有关系。易怒是阴不敛阳，肝阳上亢，视力下降是因为肝开窍于目，肝血不能滋养目睛，手指半月牙消退也是肝血失养的原因，走起路来没力量是因为肝主筋，筋失养，就没力量走路了。
　　十二.肾与脾的关系是先天与后天。肾为先天之本，脾为后天之本，如果治疗的话，这一条就非常重要了，先天滋后天，后天养先天。十三.肾与肺的关系是金水相生，SY过度后会出现气喘吁吁，不仅仅是肾不纳气的问题，还影响到了肺，因为肺主气司呼吸，这一条主要是气喘吁吁的解释。

手淫对我们的摧残是全方面的，相貌丑陋猥琐，精神萎靡不振，早衰脱发秃顶，早泄阳痿不孕不育，尿毒症肾衰竭等等都是手淫带来的苦果，导致我们一事无成，不幸痛苦黑暗充满我们的人生，原本命里该有的荣华富贵美好姻缘功名利禄也都被剥夺了，一定要彻底戒掉手淫，让身心重新充满能量，让生命重新绽放！

加油

今天第19天，我也破了，兄弟，我跟你一样啊，也是20天

现在我情绪低落