戒色没有捷径。只有持之以恒的学习实践落实。初期要断除手机里一切黄源，远离黄赌毒，远离邪友。远离避免色情擦边话题，删除视频文字小说链接，删除各种撩sao软件。
只有止恶断除，才是真忏悔，不是嘴上说说。
戒色初期大量学习前辈写的戒色文章，了解利弊，避免走偏。休息日是破戒高峰期要提前及时规划好戒色计划，不要躺床上一直玩手机。
要制定严格的规划，戒色学习修心，养生。制作每日功课。守好自己的念头。养成好的修行习惯。可以每日坚持学佛念诵楞严咒。地藏经。大悲咒，佛号等作为一项功课持续念诵。这些功课可以消除邪淫业。让内心清净充满正能量。邪淫心重有梦遗的坚持诵读楞严咒，（最好背下来）严格持五戒可以更好的戒色。改变命运。
不净观可以戒除顽固习气。如果试遍了方法还是戒不掉。可以学习不净观白骨观戒邪淫利器，让你彻底断淫。不净观是佛教禅观修持的重要方法。可以强力洗刷顽固淫毒。不净观可以觉察念头，不被淫念怂恿而去破戒，每个念头看的清清楚楚。想学习不净观可以一起学习。
戒色需要巨大的福报
孝亲行善做功德培福报可以更容易戒除邪淫。
戒色有定力有基础的师兄可以多助印戒色书籍，帮助别人戒色，回答戒友的问题（希望别人好的人自己也能更好）
只有戒除邪淫才能发生翻天覆地的变化，告别过去肮脏的自己。只有找对方法坚持下去形成惯性。就会替换过去负面的习惯。做全新的自己！
邪淫伤我们惨不忍睹，要拿出狠心，
要做打不死的小强，誓死也要戒除邪淫！

及时断掉不好的念头，坚决不能看任何擦边和黄源，坚持戒色养生会慢慢好起来的

加油

加油兄弟

加油，兄弟，你可以看一下，《楞严经》这本书对治邪淫很有帮助

转发帮助他人戒邪淫，孝顺父母，常行善事看善书，更容易戒除邪淫。邪淫者诸事不顺。长期邪淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚早泄。人活精气神，色是刮骨刀，诸事不顺，皆因邪淫，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，希望大家认识到邪淫的危害，远离邪淫
想戒邪淫的朋友们可以多看看
《寿康宝鉴》《阴律无情》《了凡四训》《戒为良药》《太上感应篇》《安士全书》《欲海慈航》《畜道轮回记》
天道祸淫。其报甚速。人之不畏。梦梦无知。苟行检之不修。即灾殃之立至。
请各位多多转发，功德无量

加油，一定可以戒掉的

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。断念并非唯一的方法，各种方法应该配合使用。不要让自己YY，YY之前就提前预防，转移一下注意力呀认真工作之类的。真诚忏悔，忏悔偈每天念好几遍。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

看看不净观略说吧，有文字版。

万恶淫为首，百善孝为先。戒色需要平时时刻提起警觉。不怕念起就怕觉迟。阅读《欲海回狂》，《阴律无情》，《寿康宝鉴》，也可以听有声书或则观看视频。了解福善祸淫的事实真相。同时多做善事提升正气福报。孝顺父母是根本。多关心父母为父母做力所能及的家务。同时给孩子做好榜样。每天定时定点运动身体，散步，做操，金刚八部功，避免激烈运动受伤。阅读《了凡四训》，了解学习袁了凡先生改变命运的经历。相信因果。有条件多放生，看到路上有蚯蚓昆虫，把它们放到合适的位置，剩饭剩菜在合适的位置施舍给流浪动物或者蚂蚁昆虫。不要因为一时的欢愉而耽误自己的一生。天下无难事，只怕有心人。

好好戒 加油

楼主加油，万恶淫为首，百善孝为先，戒除邪淫。还自己清新美好的人生。

多看戒色文章，及时断念

加油加油

戒色要学会断念 念起既断 不要犹豫。非礼勿视 非礼勿听 非礼勿动。忏悔改过 要行善积德孝顺父母 帮助他人 劝人戒色