微信搜“乌苏吒咒”，化解欲望非常有效。背下来，每天早晚念21遍。
这个不长，好背着呢。

把飞翔老师的《戒为良药》看看 对你会有很大帮助 你关于戒邪淫的疑惑里面都包含的有 加油兄弟

通过行善积德，做天意运动

慢慢度过! 虽然撸龄短，但你的症状还是不少，你这种情况该戒了! 不然症状只会越来越严重! 戒色是有方法的，不能强戒，要学会戒除的方法。
吧里的精品贴可以多看看。每天都来看看!

关注一下我，我们故事好像

下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，每天坚持看戒色文章给自己洗脑，加油

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

1.多学习戒色文章，最好养成每天学习的习惯，提高自己的觉悟，觉悟增加定力才强，遇到欲望才不容易破戒。 2.日行一善，帮助别人就是帮助自己， 戒色文章看多了，知道的问题可以帮助吧友答疑，既巩固自己所学的戒色知识， 增加了定力， 又帮助了别人积累 福报，福报多了更好戒色，更轻松。（最最重要） 3.规划好每天，让自己每天充实规律起来，去除杂草最好的办法就是种满庄稼。 就像学校里规律更好 戒色，警惕一个人的时候。 4.练习断念， 第一时间觉察到不好的念头，用戒色 口诀断掉。 5.营造这个无黄的环境， 把抖音诱惑的点不感兴 趣，百度改成原始页面， 尽量用无图浏览等 6.修心，戒色配合修心相辅相成， 有时间多学习传 统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等 看看书视频讲座， 让自己更容易面对生活的压力， 情绪更稳定，处理事情更轻松， 心更强大。

要培养觉知力，念口诀，念咒，念佛号，观呼吸，专注在任何一件事上都可以培养觉知力，在淫欲心起的时候就要盯住它不跟着它跑就行，也不要压制它，等待它自然消失就可以，同时要加强认知，要深刻的认识到邪淫的危害，为了那一点点快乐实在划不来。

加油戒色

戒色刚开始的时间确实很难，身体症状是一方面还有戒断反应也是一方面，破戒高峰期也会加剧难度，其实这些都不是问题关键还是自己戒色决心问题，真正发自内心戒色你会克服困难。戒色是你唯一出路只有戒除才有改观，学习戒色文章调整状态下决心做事，看懂戒色文章你的觉悟会很快增长。

楼主我当初刚开始戒色时，还不知道什么戒色吧，也不晓得什么方法，只是在靠毅力强戒，单纯靠忍，所以戒色天数没有超过两个礼拜。后来苦于戒色天数不长，到网上搜索戒色方法，这才了解到了戒色吧。
到了戒色吧也是到处看帖找方法，那会儿飞翔哥还在吧里连载，看到了戒为良药，那真是鹈鹕灌顶，相见恨晚，这么多年了有句话我至今还记得：“学习提高觉悟，觉悟降服心魔。”今天我也要把这句话送给你，戒色有方法，但是没有捷径，会破戒说明自己某些方面还存在不足，戒色实力还不够。下定决心，认真学习精品戒色文章，多练习，多总结反思，就能突破自己，希望能帮到你

楼主你好，刚开始戒色都很难，最开始时要多给自己打气，积极思考，要相信自己通过努力一定能戒掉。然后真正落实到实际行动上，每天学习戒色文章，每天练习断念口诀，生活中多做一些力所能及的善事给自己增加正能量，相信通过积极的行动，你一定可以突破怪圈，加油！

千万不要骄傲，保持谦心，认真学习，同时也要学会养生，加油！